在我們的生活中，經(jīng)常會看見許多成功的企業(yè)家，他們已經(jīng)功成名就了，但仍然每天去上班，不退休，其實他們追求的是一種掌控感，擁有掌控感，這個也是我們每個人的核心需求。

對于掌控感，不同的人有不同的追求方法，普通的人追求對于外在的事物的掌控，比如說 自己的子女，自己的丈夫 或者妻子，自己的金錢和事業(yè)之間的掌控感，總是想的去改變別人，這種錯誤的掌控感讓他們過的非常的痛苦，但是那些智慧的人，主要追求的是對于自己身心的掌控感。

作為我們普通人，我們?nèi)绾卧黾拥淖约旱恼瓶馗心兀?/p>

首先，可以通過體育鍛煉來增加自己對于身體的控制，?讓自己的身體有很好的柔韌性，加強對于自己的身體的掌控感。

其次，可以養(yǎng)一些小動物，照看一些花草，讓自己有掌控感。

最后，我們可以通過自己不斷的冥想，讓自己能夠很好覺察情緒，掌控情緒。