? ? ? ?《正念的奇跡》這本書中讓我印象比較深刻的是兩個詞組：“庸人自擾之”和“專一”。該書算是一本佛學書籍，書中提到的“無我”狀態(tài)，也是一種大智慧。但可能是由于年齡問題，暫時還沒有深刻的體會到這一觀點。

? ? ? ? 庸人自擾之，所有的快樂都是相對的，沒有絕對的快樂。這句話讓我聯(lián)想到人生軌跡，生和死。也就是說所有的事物都是有兩面性的，你感覺到快樂，恰巧是因為你選擇了快樂的那一方面而已。每一件事情不同的人有不同的對待方式和選擇。不同的選擇就有不同的結(jié)果。

? ? ? ? 日常生活中的好多麻煩或者說煩惱，其實都是自己給自己造成的。當我們做完一件事情后，這件事情可能做的不是很理想，于是我們的大腦開始臆想，俗稱添堵。我們總是會猜測怎么怎么樣，幻想著各種情況。于是，煩惱由此而出。

? ? ? ? 專一，手和腦同時做一件事，即為正念。看似很簡單的道理，但是真正實踐的時候，真的很難。書中提到，洗碗的時候，你要全身心投入洗碗這一狀態(tài)中，當你真正體會生命中的每一細微事件時，你會感覺到快樂。但是倘若你洗碗時，腦子里想著接下來喝水、看視頻等等事情時，你會對洗碗這一行為產(chǎn)生厭煩，會想怎么還沒做完，會產(chǎn)生抱怨。因此，我們要保持正念，每個簡單的、瑣碎的事情其實都是我們生命中必須要經(jīng)歷的，都有其存在的價值，真正投入其中，我們的生命將會是多姿多彩的。

? ? ? ? 我們在生活中遇到的所有事情都將會成為我們生命的一部分，沒有所謂做什么事情算浪費時間。那么要想使自己的時間更有效率，最好的就是專一，充分把握每分每秒，全身心投入。

? ? ? ?《正念的奇跡》也可以算是另外一種看待事物的角度和方式，一種大思維。它跟《拆掉思維里的墻》一樣，讓我明白了原來我還可以這樣思考、這樣活著。