2018年12月11日功課

使命:活出我內在喜悅自在的生命狀態(tài)，支持身邊每個人活出喜悅自在的生命狀態(tài)并提升整個人類的生命能量！

愿景：陪伴家人時每個人臉上洋溢著喜悅的微笑，高能量的狀態(tài)，與伙伴朋友交流時每個人呈現(xiàn)高能量的狀態(tài)會心的微笑，與同事在工作中高能量的陪伴，呈現(xiàn)富足喜悅的狀態(tài) ，生命中每一個遇見都相互滋養(yǎng)

身份：中國心理教練（覺醒者，陪伴者）

信念：因為圓滿，所以精進 一切的發(fā)生都是來祝福我的！

價值觀：圓滿 喜悅 感恩

價值規(guī)條:我圓滿,故我每次呼吸時都是飽滿的;

我圓滿,故我每天對自己做三次正面確認;

我圓滿,故我看見所有人的特質都是本自俱足;

我感恩,故我每天對父母家人表達問候;

我感恩,故當我遇到情緒時調整呼吸后坦誠表達;

我感恩,故我對他人的付出表達感謝;

我喜悅,故我每天對十個人面帶微笑;

我喜悅,故我對每天發(fā)生的事完全接納;

我喜悅,故我在每個當下都有一份覺察

能力:能量級數(shù)520愛

外顯能力:表達能力 溝通能力 看見能力 行動力

內顯能力:愛的能力 覺察能力 回歸能力 力量

行為:總則:每一件事用規(guī)畫的思維來思考

1.晚間感恩，與家人伙伴，物品鏈接，與高我鏈接

2.晨起第一念感恩:美好的一天開始了,胎息功,與祖先連接,大拜

3. 無意義練習每天300遍

4.扎根呼吸1組10次小周天

5.回歸中心1次

6.零極限每天500次

7.每天回歸使命與愿景三次,

8.一周二次瑜伽30分鐘,

9.冥想每天睡前15分鐘;

10.每天6次每次2分鐘,帶著金三角覺知

11.每月一次觀影,每月開沙龍一次,

12.每天讀經(jīng)典30分鐘<大學><中庸>,每周四晚每次20分鐘看書

13.每月參加學習3天

環(huán)境:

1.2018年12月31日前體重保持在52公斤;

2.2018年12月31日陪伴父母的過程中尊重父母的意見,多傾聽,與先生有良好的互動,凡事都說:你是對的,與兒子交流陪伴只祝福,不建議;

3.2018年12月31日前播種恩田,福田及其他布施5萬元

4.2018年12月31日前助學6次,分享沙龍4次

5.2018年12月31日前工作上本職工作做到極致,細致,流暢,在南山體驗中心將財務工作做到賬務記錄清晰;

在我生命中的標桿:特蕾莎修女,田秀英,包劍英,韓姑姑,稻盛和夫

資源:我的家是幸福美滿的家,我的家是和諧安寧的家,我的先生 ,我們彼此尊重,互敬互愛,我的父母是天下最善良有愛包容的父母,我的兒子是最睿智孝順的兒子,我的親人是包容有愛的,我的伙伴們 ,我的同事們 ,我的朋友們,我所有生命中的一切都是愛

一日常規(guī)：1.胎息功

2.晚間感恩，與家人伙伴，物品鏈接，與高我鏈接

3.與祖先連接,大拜?

4.扎根呼吸1組小周天

5.回歸中心1次

6.零極限每天次數(shù)不限

7.晨起第一念? ? ? ? ? ? ? ?

閱讀：<大學><中庸>

二常規(guī)功課

1能量圖最少三次分享已經(jīng)完成2次

2.用觀念的方式或智慧之剪的方式轉化有效信念。三次

二、閱讀功課

1閱讀《新生物學的啟示》再看一遍

2閱讀《說到做到》開始

3.閱讀重塑心靈、教練到喚醒者、生命潛能金字塔、關于能力的部分

4.《大學》《中庸》一遍

三、常規(guī)功課

1.帶著金三角在生活中每天6次去覺知2分鐘

2.無意義練習：我所有的認知都不是事實，每天200遍，

四、內修功課

繼續(xù)第個月功課

感恩和孩子每一次的交流看到孩子不斷的給自己注入使命愿景的信息，這份篤定讓我看到自己需要提升的空間，尤其是對欲望的那份堅守?。?！感恩親愛的藝樺老師引領，感恩張靜老師，小玫姐，傳文姐，助教及所有伙伴的陪伴！感恩?。?/p>