星期一 你好！
昨天下午和小伙伴去了紫竹院公園溜達(dá)，在北京的第五年，居然還是第一次去，有點(diǎn)出乎我的意料，而且這個(gè)公園是免費(fèi)的。從國(guó)圖地鐵站E口旁邊的門(mén)一進(jìn)去，就看見(jiàn)好幾群大爺大媽?zhuān)衯ocal組，還有dancer組，當(dāng)然了還有類(lèi)似文工團(tuán)那種排節(jié)目的。不僅表演的人很多，圍觀群眾也不少，一瞬間恍惚回到家里的公園一樣?？匆?jiàn)他們自得其樂(lè)的模樣，我跟小伙伴不禁感嘆，要是我們老了，還不知道有沒(méi)有這種活力享受人生。不過(guò)，在欣賞他們表演的過(guò)程中，我竟然還得到了某種治愈。你想想，綠樹(shù)成蔭的公園里，有一群志同道合的人，一起玩耍、一起為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力，或者是一個(gè)匯報(bào)演出，或者僅僅只是為了排練一個(gè)節(jié)目，這樣的退休生活也是很愜意的。盡管這樣的愜意背后是經(jīng)濟(jì)支撐、時(shí)間支撐，但那種對(duì)于生活的熱愛(ài)真的很有感染力。希望我也能將這種積極向上的正能量從紫竹院公園帶走。
拔完牙將近10天后，基本可以正常進(jìn)食，只是還不能吃辛辣刺激的東西，畢竟左下牙齦還有差不多10%的血腫沒(méi)有完全吸收。預(yù)計(jì)下周二再去把第三顆阻生齒拔掉吧。所以說(shuō)，健康始終是第一位的，沒(méi)有了健康，真是啥事都辦不了。自己要記住那一周牙疼、頭疼、精力衰弱 的感覺(jué)，以后給自己提醒一下。
5月接近尾聲了，有時(shí)候會(huì)忘記自己的計(jì)劃是什么，歸根到底，還是執(zhí)行力不夠。畢竟，眼下的學(xué)習(xí)狀態(tài)跟中學(xué)時(shí)期還是很大的區(qū)別，那時(shí)候，只需要跟著老師的步伐走，按部就班就能獲得好成績(jī)，然后得到一個(gè)好的評(píng)價(jià)指標(biāo)。然鵝，隨著年齡增長(zhǎng)，自己的身份發(fā)生了變化，隨之而來(lái)的自然就有許多需要操心的事情。學(xué)習(xí)不僅僅是為了完成一場(chǎng)考試，或者取得一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，而是為了獲得在這個(gè)世界上安身立命的本事，通俗一點(diǎn)就是吃飯的本事。因此，如果陷入安逸的狀態(tài)，人自然會(huì)放棄/逃避學(xué)習(xí)的痛苦，轉(zhuǎn)而投向閑適的懷抱。當(dāng)然了，不是說(shuō)不能懷揣一種恬淡閑適的心態(tài)，只是在該努力、該奮斗的時(shí)候，還是要堅(jiān)持下去，不要好逸惡勞罷了。這些體會(huì)也只有歲月的沉淀才能感知到，因此也不必追悔已逝的時(shí)光，要知道“悟已往之不諫，知來(lái)者之可追”。
這幾周的閱讀量還是較之前有穩(wěn)步的上升，這一點(diǎn)還是讓人感到欣慰的。盡管既往我一直自詡是一個(gè)愛(ài)讀書(shū)的人，但是也不得不承認(rèn)，碩士三年買(mǎi)了不少書(shū)，但真正好好讀完的確實(shí)沒(méi)幾本。哈哈哈哈哈哈，人嘛，總是要走一些彎路的，那又怎樣呢？誰(shuí)說(shuō)上山的路只有一條呢？
奧斯勒醫(yī)生在“水密艙”的啟發(fā)下，提出了“日密艙”的概念，即每天都是嶄新的，不要讓過(guò)去和未來(lái)影響當(dāng)下。初次接觸到這個(gè)概念的時(shí)候，覺(jué)得醍醐灌頂，因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)心事很重的人，很容易放不下的同時(shí)也容易因未來(lái)感到焦慮不安。而這個(gè)概念很好地解決了我的苦惱。開(kāi)始那幾天，我學(xué)著專(zhuān)注于每一天，不去想昨天沒(méi)有作什么、明天要做什么，的確有一些效果，起碼不會(huì)瞻前顧后。后來(lái)隨著深入體驗(yàn)后，我發(fā)覺(jué)這個(gè)概念不僅可以以“日”為單位，還可以以“事件”為單位。例如我現(xiàn)在在簡(jiǎn)書(shū)進(jìn)行創(chuàng)作，那么我就專(zhuān)注于我的文章，既然給自己定的時(shí)間是7點(diǎn)50開(kāi)始閱讀文獻(xiàn)，那么在那之前，就專(zhuān)心于創(chuàng)作。而到7點(diǎn)50開(kāi)始讀文獻(xiàn)后，就不要去想我的簡(jiǎn)書(shū)有沒(méi)有人點(diǎn)贊、有沒(méi)有評(píng)論了。在看文獻(xiàn)期間，自然也就不要想一會(huì)中午吃什么，是否要點(diǎn)外賣(mài)，其實(shí)等到11點(diǎn)的時(shí)候花個(gè)幾分鐘決定就好了，以此類(lèi)推。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己會(huì)更加容易把身心全投入到手上正在進(jìn)行的事件上，不管它的難易程度，到了一定時(shí)間點(diǎn)，就會(huì)結(jié)束，便會(huì)覺(jué)得輕松許多。
今早5點(diǎn)多自然醒，開(kāi)始想著再睡一會(huì)，但是睡意不是很充分了，因此與其在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不如起床鍛煉。晨練的好處就是，在接下來(lái)一天的時(shí)間里，不用還想著啥時(shí)候能擠時(shí)間鍛煉了。
加油！好好學(xué)習(xí)天天向上~?
