天使28班第6組第五次小組周檢會會議 主題： 不逼自己一把永遠(yuǎn)不知道自己的潛力有多大，過程是痛苦的，結(jié)果是享受的，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)就像一家人一樣相互幫助，一起學(xué)習(xí)進(jìn)步，服務(wù)他人快樂自己，剩余時(shí)間去完成的目標(biāo)
時(shí)間：3月2日（周五）晚上8:00-8:30
地點(diǎn)：YY-28579355頻道
主持：李上君 時(shí)間大臣：王一伊 記錄大臣:臧永忠 會議流程： 1.主持人開場介紹會議流程及分享發(fā)言（2分鐘） 2.小組成員按照學(xué)號順序自我介紹、參加天使班的原因與目標(biāo)等（大家要將發(fā)言稿發(fā)到群里）。為了更節(jié)省時(shí)間，更高效，請小伙伴們及時(shí)上麥（共20分鐘，各2分鐘）
3.教練答疑或自由交流環(huán)節(jié)（3分鐘）
4.教練主題分享(主題待定，4分鐘）
5.主持人總結(jié)，宣布下周的代組長-53號江歐（1分鐘）
學(xué)號 姓名 參加/請假（事由）
51 小鳳 參加
52 高保川 請假（乘高鐵）
53 江鷗 參加
54 李上君 參加
55 王靜 參加
56 葉海玲 參加
57 凈慧 參加
58 李馨 參加
59 王一伊 參加
60 臧永忠 參加
60A 郭雅麗 參加
伙伴精彩發(fā)言: 葉海玲 參加天使班的原因:找到知己，相互提醒，明確目標(biāo)，共同進(jìn)步。目標(biāo):為自己的目標(biāo)不斷的前行。
李上君 六組的小伙伴們及教練晚上好，今天我就說一說我跑步的由來，去年由羅鑫教練推薦結(jié)緣易效能11月11日開始，在剩余40天的時(shí)候，我們小組內(nèi)部不太和氣，當(dāng)時(shí)我又看到葉老師的課程用生命影響生命，于是我在小組承諾了四十天內(nèi)跑步三十天每天五公里，服務(wù)他人，是學(xué)習(xí)最速成自己的一種學(xué)習(xí)方式，同時(shí)也快樂自己。分享越多，收獲越大，悶騷可恥， 得瑟光榮。另外因?yàn)檫@次跑步另一個(gè)收獲，潛能是完全可以激發(fā)出來的，我有個(gè)針對自己的小計(jì)劃可總不能專心，所以沒有寫好。
高寶川 家人們晚上好，我是高保川。很幸運(yùn)，這次我們的小組會剛好是元宵佳節(jié)，祝大家節(jié)日快樂，團(tuán)團(tuán)圓圓。因?yàn)椴幌脲e(cuò)過和大家一起過節(jié)和分享收獲的機(jī)會，所以請上君幫我跟大家分享一下。謝謝上君。 我一直覺得進(jìn)入我們這個(gè)天使班大家庭是一件非常幸運(yùn)的事，在這里遇見了來自不同行業(yè)各有才華的家人，大家都很積極向上，都樂于分享。在天哥及各位優(yōu)秀教練的引領(lǐng)下，自己學(xué)到了很多，也認(rèn)識到自己一些不足的地方，從而不斷完善自己。感恩和大家相遇，感恩和大家在一起。我會更加努力做好自己，和大家一起進(jìn)步
王一伊 大家好！我是王一伊。在此祝福親愛的家人們元宵節(jié)快樂！闔家幸福，團(tuán)團(tuán)圓圓！ 又到了小組會議的時(shí)刻，我來說說我參加天使班的原因: 我以前做事總是無計(jì)劃、拖拖拉拉的，休假在家一天到晚沒做什么事情就過完了！這樣的生活渾渾噩噩的過了這么多年，可是我內(nèi)心深處總有一個(gè)聲音告訴我，這不是我想要的生活，我要改變！因?yàn)槲Ψ▌t起到作用，在我最需要的時(shí)候，感恩偏愛我的上蒼，讓我適時(shí)接觸到時(shí)間管理的“易效能”，天哥邀我入群。因?yàn)樯习鄷r(shí)間不允許玩手機(jī)看微信，平時(shí)不怎么看微信的我，一天午飯時(shí)無意瀏覽“易效能”群里消息，爬樓時(shí)看到報(bào)名天使班的接龍里有一人退出接龍，并主動提出讓出此次機(jī)會，因?yàn)樵撓⑹钱?dāng)天上午10點(diǎn)左右發(fā)出的，而我看到時(shí)已經(jīng)是午時(shí)1點(diǎn)多，我看到一絲曙光，連忙私聊天哥，確認(rèn)消息有效否？當(dāng)收到天哥肯定的回答后，我第一時(shí)間交付99元費(fèi)用。真是天賜良機(jī)哪！感恩上天的恩賜！其實(shí)天使2.0班具體做什么學(xué)什么我一無所知，心中只有一個(gè)信念，那就是:“易效能”的課程和活動肯定有用！ 參加天使班的目標(biāo)有4個(gè): 1、我是“易效能”的初學(xué)者，我想先做一個(gè)“晨型人”，早睡早起。早起讀經(jīng)，晚上靜坐。 2、跟著小組和天使班的家人們初步學(xué)習(xí)一些工具的使用！ 3、做事定計(jì)劃、列清單，學(xué)習(xí)“要事優(yōu)先”，能夠使用“番茄鐘”。 4、希望通過自己身體力行的學(xué)習(xí)改變自己，并可以影響兒子，受益家人！ 我不想貪多，先一點(diǎn)一滴的做好以上目標(biāo) 王靜 目標(biāo): 通過踐行易效能，寫晨間和感恩日記;充分利用早晨，規(guī)律運(yùn)動，改善睡眠;發(fā)現(xiàn)生活中的美，珍惜目前擁有的，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)!
凈慧 親愛的伙伴們大家晚上好，元宵節(jié)快樂，我們6組棒棒噠，破了記錄，初一、十五開小組會?，F(xiàn)在其本上每天都可以按時(shí)完成打卡了，小組會、班會參加、截圖都沒問題了，下周基本上也算過完春節(jié)，步入正軌了，我建議從下星期一開啟每天互相督促完成三只青蛙，給大家多點(diǎn)助力。 晚上的小組會的主題還是目標(biāo)管理對吧？是時(shí)候逼自己一把了，我個(gè)人有一個(gè)毛病，就是在計(jì)劃目標(biāo)的時(shí)候，會列一大堆，結(jié)果就是一項(xiàng)都沒能完成。加入易效能天使班希望能有所突破。 今年想在工作方面多些投入，我這兩年側(cè)重照顧孩子，孩子身體不是很好。放下了很多工作，今年希望能夠回到工作中去，好好努力。 養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，整個(gè)春節(jié)好像都睡不著夠的樣子，作息規(guī)律有點(diǎn)亂了。 我的作息目標(biāo)：早上5:30晚上10:30。 跑步能夠每周堅(jiān)持三次，每次完成五公里。 每天三只青蛙，工作時(shí)間專注工作。 聚焦聚焦、專注專注。 做減法，減掉過多的念想。 不要過多的目標(biāo)，而是要定一項(xiàng)目標(biāo)就一定完成它，是時(shí)候逼自己一把了，上君這句話說得好，大家一起來逼自己一把吧。
臧永忠 大家好，我是臧永忠，大家元宵節(jié)快樂，祝大家在新的一年里圓通圓滿! 為什么參加天使班呢?主要目的是踐行時(shí)間管理，為參加線下課做好準(zhǔn)備。 目標(biāo): 1 按時(shí)完成晨間日 2 做好月周，天的計(jì)劃，并完成月周天的反思 3 用好奇妙清單
李馨 感恩與伙伴們的一路同行！18年要參加一個(gè)考試，對我來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。我的時(shí)間非常有限。平常工作很忙，下班后還要照看兩個(gè)幼兒園的孩子。屬于我的學(xué)習(xí)時(shí)間很少。這也是我早起的原因。我的自制和執(zhí)行力都不好，結(jié)識易效能后，有很多改變。平常群內(nèi)很少發(fā)言，也是為了盡量控制自己看手機(jī)的時(shí)間。18年祝伙伴們目標(biāo)精進(jìn)，天天進(jìn)步！芝麻開花節(jié)節(jié)高！
教練總結(jié): 教練:阿羅 主題: 如何做好精力管理 安排好時(shí)間，合適的時(shí)間做合適的事情 晚上安排過多的時(shí)間，就會浪費(fèi)時(shí)間 晚上只會關(guān)注時(shí)間的長度，不會關(guān)注時(shí)間的效率 早上的效率比晚上的效率高50% 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理 怎么做 充足的睡眠 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 正念冥想 。
教練:婷婷 嘉許上君，今天是很好的開始 聲音練習(xí): 大膽 刻意練習(xí) 掌握好的方法 每個(gè)伙伴相互學(xué)習(xí)，感恩會使自己的更有力量。
會議決定: 下周開始分享晨起清單，三只青蛙 下周由婷婷做代組長 會議要做好準(zhǔn)備，要準(zhǔn)時(shí)和高效。
