生活篇：

1.早晨起來很冷，謙謙都縮著身體不肯動(dòng)。我覺查到自己此刻的焦急，怕他不能把論語和英語練習(xí)做完，還要遲到！我深呼吸一下告訴自己當(dāng)下愉悅輕松的感受最重要！調(diào)整好了自己的心態(tài)，我微笑著對他說：“真的是好冷??！那你覺得我們是跳一會(huì)兒還是做一會(huì)兒操比較好呢？哪個(gè)會(huì)更快讓我們更溫暖一些呢？”謙謙的小眉頭立刻舒展開說：“媽媽我們跳一會(huì)兒吧！于是我們就開心的在客廳里學(xué)的小兔子蹦蹦跳跳，大概三分鐘身體就熱乎了，我牽著他的手去書房，開始愉悅了的早讀！還好去學(xué)校時(shí)大門沒關(guān)，可是校園里已經(jīng)沒有同學(xué)們了！

2.上午去看望出交通事故而受傷的閨蜜。大家都很久沒有聚了，回想起前幾年謙謙還小的時(shí)候我們?nèi)ヌ一峙恼盏拿篮脮r(shí)光，大家的笑容里還有些孩子氣，現(xiàn)在更多的是沉穩(wěn)和包容！

3.非常喜歡閨蜜家的感覺，母親收拾家里，父親在看電視。親密又和諧！我要?jiǎng)?chuàng)造回娘家了有這樣和諧幸福的感覺！

4.因?yàn)榇蠹視r(shí)間的問題，所以臨時(shí)安排去另外一位非常要好的閨蜜家，慶祝她的喬遷之喜！在沒有帶書的情況下，謙謙依然熱情自信的參加了讀書會(huì)，沒有因?yàn)橐呀?jīng)開飯了，肚子很餓而缺席！

5.吃完飯，大家在欣賞房子的裝修布局，孩子們在看動(dòng)畫片時(shí)，隨著故事情節(jié)的轉(zhuǎn)變，謙謙笑個(gè)不停，只有他笑的聲音最大最敞開，如果換做是以前的我，肯定會(huì)覺得不好意思，笑聲太大會(huì)打擾到別人，但是此刻當(dāng)下的我用溫柔的欣賞眼神看著他，看到他笑得那么開心，那么敞開，沒有在意別人的眼光，后來另外幾個(gè)小朋友也很放松的跟著謙謙大笑起來！甚至大人們都被謙謙的笑聲感染而笑起來！

6.聽著謙謙彈鋼琴，那并不嫻熟但依然美妙的旋律總能滋養(yǎng)到我！

運(yùn)動(dòng)

1.和謙謙親子互動(dòng)

2.正念冥想：放松疲勞的身體，把呼吸帶到身體疲勞緊張的部位，去放松它們，看見我的細(xì)胞一個(gè)個(gè)充滿了能量輕盈的流動(dòng)。

工作

1.準(zhǔn)時(shí)參加學(xué)姐列會(huì)

2.收集學(xué)員出單情況，向上匯報(bào)，給出單學(xué)員發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)！

3.深度鏈接一位學(xué)員

學(xué)習(xí)

1.把媛姐分享的學(xué)習(xí)認(rèn)真閱讀并選擇性資料打印出來

2.聽媛姐的百人共播講座

3.交繪本精讀的打卡作業(yè)

4.梳理自己的情緒，感受，調(diào)整當(dāng)下的狀態(tài)和目標(biāo)！

5.和謙謙一起學(xué)習(xí)英語，看書，參加國學(xué)讀書會(huì)，誦讀《笠翁對韻》，好開心！

6.閱讀三七讀書會(huì)的拆書稿，有持續(xù)的輸入才能有足夠輸出！

感恩：

感恩父母身體健康！

感恩母親無條件的愛！

感恩父親無時(shí)無刻的負(fù)面能量，打破了我的玻璃心，終于錘煉了我的鉆石心！

感恩閨蜜送的鮮花！

感恩瑞仙讓我們和新朋友們有緣相聚！共讀美好晚間時(shí)光！

感恩我的身體今天精力充沛，晚上又多學(xué)習(xí)了一會(huì)兒！收獲滿滿！

感恩哥哥和閨蜜的傷勢并無大礙，不幸中的萬幸！祝你們早日康復(fù)！

感恩愛人賺錢養(yǎng)家！

感恩我如此幸運(yùn)，得到大家的幫助！