1、 永遠(yuǎn)不要自卑。 也永遠(yuǎn)不要感覺自己比別人差，這個人有沒有錢，有多少錢，其實跟你都沒有關(guān)系。 有很多人就是那個奴性太強(qiáng)，看到比自己優(yōu)秀的人，甚至一些裝逼的人，這個膽子呀，就變得怯懦了。殊不知，有很多人都是裝出來的，屎殼郎，外皮光。 看一個人有沒有料，不是看他穿什么、開什么、吃什么，而是看他的圈子。如果這個人的圈子很高級，90%這個人是有料的，如果這個人只剩下一身行頭，跟一輛所謂的豪車了。他這個東西是拿來裝逼的，他兜里面比臉還干凈。 你沒有必要低人一等，你永遠(yuǎn)是你自己。

2、關(guān)注當(dāng)下。 只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘記時間，過去，現(xiàn)在，未來本就一回事。 福莫長于無禍，既無大喜，又無大悲，人間極樂。

3、減少精神內(nèi)耗。 減少精神內(nèi)耗森田療法治療焦慮癥的的核心，是“順其自然，為所當(dāng)為”八個字，應(yīng)用在減少精神內(nèi)耗上一樣有效。 不論你現(xiàn)在的情緒和內(nèi)心沖突有多強(qiáng)烈，都由它去，也就是順其自然。你任何試圖直接解決精神內(nèi)耗的想法和行為，都是在給情緒喂食能量，讓它變得更加強(qiáng)大。對情緒“無為”，把注意力和精力投入到你該做的事情上，你才能減少精神內(nèi)耗。

4、永遠(yuǎn)不要在意別人對你的看法，記住是任何人。 特別是那些非親非故的人，有很多人就是打壓你，故意地看不起你，看不上你，讓你不快樂，或者是噴你，嫉妒你，記住這些全部都是給你的精神內(nèi)耗添油加料，所以你如果把這種人當(dāng)回事，你太在乎他了，你就敗給他了。 圣人王陽明，很早之前他就說明白了這個道理，如何控制情緒，答案只有一個就是不把情緒當(dāng)回事，你太在乎別人對你的看法了，你太在乎這個人了，你就一定會失敗，守在里面出不來。 記住在這個世上除了生死，其他都是屁事，連擦傷都算不上，你永遠(yuǎn)無法做到讓所有人都滿足，人心最惡的一面就是見不得你過得比別人好。

5、鈍感力 + 屏蔽力 = 人生無敵 不要去窺探別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要陷在過去憂慮未來，任何引起你內(nèi)耗的人和事，多想一下都沒必要。 把時間和精力還給自己，在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。 翻譯：關(guān)我事 + 關(guān)你屁事 = 歲月靜好 因為頂級的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。

6、別去證明自己！越證明，越被動。 當(dāng)你努力去證明自己的時候，其實就已經(jīng)賦予了對方高于你的「資格」。證明本身，就是一種討好。而且，這種「討好」會讓自己疲于應(yīng)對，進(jìn)退失據(jù)。慢慢你會發(fā)現(xiàn)，想要證偽一件事情很簡單，只需要舉出一個反例，便能證偽。 想要證明一件事情卻極難。縱然使勁千般解數(shù)，我們也無法向別人真正證明一件事情。