[if !supportLists]1.?[endif]今年我上了DCI三階“掌控意識(shí)、掌控未來(lái)”，課程上姚老師有系統(tǒng)地講解冥想和瑜伽功課，學(xué)習(xí)回來(lái)后我也有練習(xí)這兩門課程。我是個(gè)脾氣暴躁的人，以前一直在找什么方法可以讓自己不那么暴躁，因?yàn)槲铱吹轿业暮⒆悠庖脖┰辏ㄎ也幌胨臀乙粯訋е┰甑钠膺@樣的標(biāo)簽學(xué)習(xí)、生活），什么喝去肝火的茶、什么情緒管理方法、性格是與生俱來(lái)的很那改變的各種方法與安慰自己的話。我這段時(shí)間早上練習(xí)冥想和瑜伽，覺察力和專注力都有提升，自己喜悅的情緒也比以前多了。生活和工作中能覺察到很多種時(shí)間種子的小事，當(dāng)我對(duì)別人不柔和的語(yǔ)言時(shí)，當(dāng)下我很快能覺察到，對(duì)家人大聲說(shuō)話后，也能很快覺察到并調(diào)整。以前的我下班鈴聲響后，電腦上還是有很多打開未瀏覽的網(wǎng)頁(yè)及工作未做完，要么下班后電腦不關(guān)，第二天來(lái)了再處理昨天電腦上遺留下來(lái)為處理的事情，第二天未處理完就接著不關(guān)電腦推到第三天第四天；要么下班后再處理未完成的這些事項(xiàng)，就晚些回家；這些行為成為了一種慣例，內(nèi)心責(zé)備自己工作效率低，晚上忙到很晚也不能上床去休息，每天自己的能量很低。三階課程學(xué)習(xí)回來(lái)并踐行了一段時(shí)間，自己現(xiàn)在時(shí)間比以前充裕多了，白天工作時(shí)專注力強(qiáng)，每天工作上自己定下的任務(wù)百分之八九十能完成，每天下班鈴聲一響，自己就收拾好開心地關(guān)上電腦去做我喜歡做的其他事情。這段時(shí)間我腦子里就沒(méi)有我孩子脾氣暴躁的記憶了，真的是我變了我周圍的世界就變了。

2.今年過(guò)完年到現(xiàn)在，我連續(xù)在我們當(dāng)?shù)孛恐芪逋砩先⒓泳€下讀書會(huì)，讀書會(huì)我很多時(shí)候都是耐心聆聽領(lǐng)讀人與小伙伴們的分享與問(wèn)題。這段時(shí)間我也參加了幾次敬老院陪伴老人的公益活動(dòng)，我和先生的關(guān)系也比以前好些了。以前他工作忙接到我的電話要么就是掛掉不接，要么就是煩躁地說(shuō)“我在忙，我煩著呢，沒(méi)空聽你說(shuō)。。。。。。”，這段時(shí)間與他電話聯(lián)系，他接通后都會(huì)耐心聽我完，并且回應(yīng)我的時(shí)候都是語(yǔ)氣緩慢溫和，說(shuō)“好，恩，我知道了。。。。。。”。以前微信上我給他發(fā)東西，他很少回應(yīng)，就說(shuō)沒(méi)看到，天天那么忙哪有時(shí)間看，我因此內(nèi)心也很生氣?，F(xiàn)在微信上我們也互動(dòng)很多了，我給他發(fā)紅包，他會(huì)去收，前些天我們一起上班的路上鬧了個(gè)不愉快，他生氣電車上的倒視鏡的鏡子把他的手弄破了還流血了，那天大家是很憤怒地分開的。中午我本來(lái)不想像往常一樣給他發(fā)紅包，我怕收到他一些埋怨我的話，思索了下后，我就照常發(fā)出了紅包，沒(méi)多久，他收了紅包，還對(duì)我說(shuō)了聲“謝謝”，他還說(shuō)“以后說(shuō)話不說(shuō)很多句，就說(shuō)一句，場(chǎng)面就不至于僵了“，收到這樣的回應(yīng)甭提我有多開心喜悅！

3.以前我和我婆婆的關(guān)系就是互相看不起，互相挑對(duì)方毛病，有一年她在鄭州幫我們帶孩子，我們冷戰(zhàn)，后來(lái)家里有變故，孩子兩歲左右時(shí)，爺爺離世，我和婆婆不和的狀況下我們把孩子送到家附近的托幼機(jī)構(gòu)去了，婆婆一直在老家，我們不相往來(lái)。那時(shí)金剛智慧的踐行就是寫感恩，有時(shí)聽聽微課，別的功課我都以沒(méi)時(shí)間為理由擱置在旁邊。2017年，回先生老家過(guò)年，就在天黑我們進(jìn)老家屋子那一刻，我和婆婆破冰了，我稱呼她“媽”，之后幾天我們有吃飯和做家務(wù)方面的交流，關(guān)系一點(diǎn)點(diǎn)好起來(lái)，那段時(shí)間我自己的感悟是：泡在金剛智慧里近一年，自己的心柔軟起來(lái)了，大度一些了。去年暑假，我們一家三口計(jì)劃自駕游一周，我邀請(qǐng)婆婆帶著外甥女和我們同行，她們和我們一起去領(lǐng)略了西北地區(qū)祖國(guó)的大好河山。9月份出差的一天，我覺得自己和先生工作都這么忙，還有出差，孩子幼兒園放學(xué)后接的老是最晚，對(duì)老師工作也造成了一些不便。于是我就給婆婆打電話問(wèn)她愿不愿意來(lái)鄭州幫我們接孩子，她當(dāng)時(shí)就說(shuō)“愿意，很愿意來(lái)鄭州幫忙看孫子，很想孫子類似的話”?，F(xiàn)在我們的關(guān)系越來(lái)越好，我們之間是互相為對(duì)方考慮、互相謙讓的，我有時(shí)帶著她出門聽課。直到現(xiàn)在，她一直在鄭州幫我們的忙，減輕我們很多家務(wù)上的負(fù)擔(dān)。我現(xiàn)在周五晚上每周都去參加線下讀書會(huì)，有時(shí)周末外出聽課或者參加公益活動(dòng)，投入到金剛智慧學(xué)習(xí)與踐行的時(shí)間越來(lái)越多，時(shí)間這么自由都是因?yàn)橛衅牌胚@個(gè)好幫手在。

4.其他的一些收獲有：自己在辦公樓里行走時(shí)發(fā)自內(nèi)心的面帶喜悅地把微笑留給每一個(gè)我能看到和看到我的人。現(xiàn)在的我例假正常了，早上很多時(shí)候都能定時(shí)順暢排便，晚上睡覺不老做讓自己很累很累的夢(mèng)了，以前早上都七點(diǎn)多起床，精神萎靡拖延，上班遲到，現(xiàn)在早上比以前起的早睡的少但精氣神還挺足，做瑜伽時(shí)把氣念帶往中脈，做完后身體與心情都很舒暢，我以前嚴(yán)重的頸椎與腰不舒服的狀況得到了緩解?，F(xiàn)在的我面對(duì)優(yōu)惠券的優(yōu)惠也能經(jīng)受著這樣的誘惑，不買或者少買暫時(shí)用不著的物品。以前自己是個(gè)特別怕做選擇做決定糾結(jié)的人，現(xiàn)在運(yùn)用金剛智慧找到原因背后的原因，運(yùn)用種子法則去種出自己想要的一切，讓自己成為一個(gè)領(lǐng)?，一個(gè)"成功"的領(lǐng)袖！