中國有一句諺語：習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)......既然習(xí)慣創(chuàng)造人生，那么培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣就是提高人生質(zhì)量的最重要的“技巧”之一。你必須學(xué)會(huì)甄別、培養(yǎng)并維持優(yōu)秀的習(xí)慣，以獲得自己想要的事物，同時(shí)還要學(xué)會(huì)放棄那些妨礙你發(fā)揮潛能、取得成就的惡劣習(xí)慣。

動(dòng)機(jī)決定你能否開始；習(xí)慣決定你能否堅(jiān)持。

如果策略得當(dāng)，你可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。

階段一（第1～10天）：難以承受

如果你在前10天做好了準(zhǔn)備，了解成功必須付出的代價(jià)，知道困難只是暫時(shí)的，那你就可以打破魔咒，取得成功！這是你超越大多數(shù)人的絕佳機(jī)會(huì)。只要結(jié)果足夠誘人，我們可以在前10天付出一切，不是嗎？所以，培養(yǎng)新習(xí)慣的前10天跟野餐不一樣。你會(huì)抗拒甚至憎恨它，但是你必須征服它，因?yàn)?0天后一切將變得順利起來，而且你能獲得創(chuàng)造高品質(zhì)人生的能力。

階段二（第11～20天）：不舒服

既然你已經(jīng)從“難以承受”的階段走到了“不舒服”的階段，那就保持自律。接下來，你馬上就要實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，完全適應(yīng)新習(xí)慣。

階段三（第21～30天）：趁熱打鐵

現(xiàn)在你不再憎恨、抵抗新習(xí)慣了，開始為自己馴服它而感到驕傲了。第21～30天是你享受并鞏固新習(xí)慣的黃金時(shí)期。通常情況下，我會(huì)在第一階段或者第二階段就敗下陣來。好像是完美主義作祟，有一天斷了，就不想再繼續(xù)。但是這次早起的奇跡共讀，雖然中途斷了一天，還是繼續(xù)堅(jiān)持下來了。目前在第二階段，每天想要偷懶放棄偷懶的時(shí)候，就會(huì)想到堅(jiān)持了這么久了，馬上就要飛躍了，如果這件事都不能堅(jiān)持，那其他更難的事又怎么能做好呢？

對自己的人生有了清晰的想法，知道自己想要什么，就會(huì)去成為一個(gè)匹配那樣理想人生的人。

就像世界上其他的事情一樣，如果別人能做到，我也一定能做到。