?很多人是痛苦和麻木的，以至于他們不去努力工作、認(rèn)真學(xué)習(xí)。他們不知道自己苦，但生活的苦，你躺著不動(dòng)，它自己就來了。怎么辦呢？

感恩心和抱怨心是一對(duì)兒，善心和仇恨心是一對(duì)兒。感恩能帶來責(zé)任感和幸福，抱怨敷衍只能帶來痛苦。善心會(huì)帶來創(chuàng)造力也會(huì)帶來幸福，而仇恨只會(huì)帶來痛苦和強(qiáng)烈的破壞力。

原來，幸福就在我們的心里，因?yàn)楦卸骶驮谖覀兊纳菩睦铩?/p>

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時(shí)常感恩

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感恩是什么呢？感恩是對(duì)別人所給的幫助表示感激，感恩可以讓有利的事情加倍發(fā)生。感恩能讓彼此都感到特別快樂，并獲得良好的心境。感恩的時(shí)候還能讓人沉浸在愉悅與平和之中。

感恩讓人充滿正能量和喜樂，懂得感恩的人是充滿快樂的。懂得感恩的人也容易獲得別人的幫助。感恩的越多，收獲的越多，感謝越多，得到的越多。

那么，我們應(yīng)該向誰感恩呢？

感恩父母

每個(gè)人都應(yīng)該感恩父母，父母生我們養(yǎng)我們很不容易，不養(yǎng)兒不知父母恩。感恩父母最關(guān)鍵的是感恩的心，多向父母表達(dá)愛他們，這點(diǎn)非常重要。休假回家的時(shí)候在家里主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，倒杯茶，削個(gè)水果，紀(jì)念日送點(diǎn)小禮物，多向父母說一下自己的情況、自己的愿望，多傾聽父母的話，遇上煩惱告訴父母，尋求父母幫助……重要的是多表達(dá)，只要我們能理解、尊重父母，你就和父母走近了。

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感恩領(lǐng)導(dǎo)

如果你的薪水不錯(cuò)，你應(yīng)該感恩領(lǐng)導(dǎo)使你的生活變得更好；如果你的薪水不理想，那么就感恩領(lǐng)導(dǎo)給你提供了進(jìn)步的空間。通情達(dá)理的領(lǐng)導(dǎo)能給我們樹立好的榜樣；如果遇到能力有限的領(lǐng)導(dǎo)，也給我們提供了讓我們自己摸索大展拳腳的地方。如果遇上百般刁難的領(lǐng)導(dǎo)，實(shí)際上是給我們磨練自己的機(jī)會(huì)，多一份磨練就多一份成功的條件。

領(lǐng)導(dǎo)在他的崗位上責(zé)任更大、壓力更大，所以我們應(yīng)該理解領(lǐng)導(dǎo)。如果被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)覺得難受，實(shí)際上是沒有放下自我。我們應(yīng)該明白被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)的時(shí)候，就是我們提升最快的時(shí)候。黑臉的領(lǐng)導(dǎo)是可敬的，他批評(píng)人的時(shí)候也生氣、疲憊，他損失健康來幫助你成長(zhǎng)。

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感恩那些折磨過我們的人

折磨我們的人同樣值得感恩，他們可能是領(lǐng)導(dǎo)、客戶，有可能是老公/老婆，還有可能是其他的一些比較近的一些人。被他們折磨，是促進(jìn)自身成長(zhǎng)的動(dòng)力。任何學(xué)習(xí)都比不上一個(gè)人的受到磨難時(shí)成長(zhǎng)的迅速、持久、深刻。痛苦是讓你進(jìn)步的，所以備受折磨的時(shí)候，你能更加深入地接近實(shí)際、了解社會(huì)，使個(gè)人得到鍛煉提升，從而為自己鋪就一條成功之路。所以真正促進(jìn)我們的成功與進(jìn)步，變得智慧、勇敢、豁達(dá)、大度的不是優(yōu)渥的生活和事業(yè)的順利，而往往是那些可以致我們于死地的打擊、挫折和敵人。不能浪費(fèi)折磨，因?yàn)檎勰ダ镞厓菏怯叙B(yǎng)料的，能讓我們更強(qiáng)大。

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感恩損失

生活中什么都可以感恩，甚至可以感恩損失。美國前總統(tǒng)羅斯福有一次家里被偷了，一個(gè)朋友寫信安慰他。羅斯福給他回信說，家里被賊偷也沒什么大不了，第一賊偷的是東西，沒有傷害生命，所以還是挺幸運(yùn)的；第二賊只偷了部分東西，而不是全部；第三則是最值得慶幸的，他是被賊偷，而不是他自己做賊偷別人。從這個(gè)回信中就能看出羅斯福對(duì)賊充滿了慈悲心，更能襯托出他的境界。羅斯福當(dāng)了四屆美國總統(tǒng)，屹立不倒，跟他的認(rèn)知和樂觀的心態(tài)、境界不無關(guān)系。

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感恩挫折

痛苦是化了妝的禮物。有的時(shí)候痛苦要分你怎么看，你看它是痛苦的時(shí)候就很痛苦，你看它是禮物的時(shí)候，就可以充滿愉悅的過好每一天。所以我們也可以感恩挫折和痛苦。

人在經(jīng)受挫折的時(shí)候是很痛苦的，很多人都有低谷的時(shí)候。有個(gè)老毛驢兒的故事：一頭驢掉枯井里了，很悲催。這個(gè)驢天天叫的很難聽，主人一看救不上來了，就準(zhǔn)備把這個(gè)井填死，埋了算了，主人就開始從上邊往下倒土，這個(gè)驢出不來又被土砸，更悲催了。但它開始把土都抖在地上，踩在腳下，不知不覺，井填滿了，驢出來了。于是，悲催變成了禮物，痛苦變成了愉悅。

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感恩現(xiàn)在擁有的一切

可以感恩的還有很多很多，我們所擁有的的一切都可以感恩，比如我們可以感恩健康：

尼克胡哲是個(gè)澳大利亞人，他沒有手也沒有腳，但他非常樂觀，最終成為了一個(gè)世界級(jí)的激勵(lì)大師，到三十七八個(gè)國家講課，也來過中國很多次。他經(jīng)常講，現(xiàn)在給他手腳他都不要了。為什么呢？因?yàn)闆]有手、沒有腳他才能去激勵(lì)別人。尼克胡哲講要感恩一切，不要看你沒有什么，要看你擁有什么，每一個(gè)自己都是最獨(dú)特的，最美的！只要內(nèi)心強(qiáng)大沒什么事是做不成的。

也可以感恩生命。生命本身就是奇跡，每天早上醒來發(fā)現(xiàn)自己還活著，就應(yīng)該表示感謝，感謝我還活著，因?yàn)樵谀闼倪@個(gè)時(shí)間，很多人都已經(jīng)去世了，所以能活著就是一種幸福，我們要感恩生命。

還有很多東西都可以感恩，比如感恩陽光、空氣。這些最重要的東西都是免費(fèi)的，研究發(fā)現(xiàn)感恩的人更健康，研究表明感恩對(duì)人類的健康大約有9%的貢獻(xiàn)。孤獨(dú)的人更容易生病，因?yàn)楣陋?dú)的人和其他人沒有幾乎沒有交流，而感恩可以幫助我們跟他人構(gòu)建關(guān)系，產(chǎn)生更多更有意義的交流和積極的情緒，從而減少孤獨(dú)和疾病。所以說感恩對(duì)生命、健康影響非常大，懂得感恩的人心態(tài)比較好，更容易開心和快樂。相反，抱怨的人就更容易生病。

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最后，用一個(gè)故事案例做結(jié)尾：有個(gè)搞化妝品銷售的公司是用感恩來改變公司員工的情緒。銷售過程中容易發(fā)生矛盾，例如爭(zhēng)搶客戶。于是這個(gè)公司在茶水間里放了一個(gè)很大的金杯，當(dāng)自己得到幫忙而被感動(dòng)的時(shí)候，就把整個(gè)事情寫下來放進(jìn)金杯里面。員工之間如果發(fā)生矛盾，就抽一張紙條大聲讀出來，分享贊美和感恩。有矛盾的時(shí)候，一旦想到感恩，這個(gè)事兒就翻轉(zhuǎn)了。因此，這個(gè)公司的氛圍就越來越好?？梢娺@感恩文化的培養(yǎng)，對(duì)于公司和家庭都是很重要的。

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感恩使幸福無所不在。一個(gè)人，只要懂得感恩，那就會(huì)感到自己幸福。感恩就是要無論什么時(shí)候都要大聲說出謝謝！

感恩那些傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹荆?/p>

感恩那些欺騙你的人，因?yàn)樗鲩L(zhǎng)了你的見識(shí)；

感恩那些絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力。

你有什么想感恩的人或事？不妨在微信后臺(tái)中留言。免疫生活中的負(fù)面情緒，尋訪幸福的生活，請(qǐng)從感恩開始。

文/石興福

圖/unsplash

本文節(jié)選自《感恩力和欣賞力如何助力你的人生》，已獲得原作者石興福授權(quán)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文作者和轉(zhuǎn)載出處（簡(jiǎn)書：樹洞郵局）

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