生活中，常常聽人說，這個人“脾氣好”，那個人“脾氣不好”。
其實老百姓過日子，真沒有那么多的大原則大事件，“脾氣好”或“脾氣不好”，大都是在生活小節(jié)，針頭線腦中體現(xiàn)出來的。
有的人像火藥，一點就著，一點小事便暴跳如雷；有的人平時隱忍不發(fā)，但是心懷憤懣，憤怒不平的力量積聚到某一個臨界點，可以因為毫不相關的小事，來一個總爆發(fā)，屬于“十年磨一劍”、“秋后算賬”的類型。
竊以為，一個人脾氣好，或者不好，主要看他給周圍的人帶來什么樣的感受，假如雖然不發(fā)火，但心中醞釀著狂風暴雨，身邊別說是人，連寵物畜生都會感覺得到，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。
煩躁是我們在日常生活中常會遇到的一種情緒。它基本上是一種身心不安適的狀態(tài)，除了生病的不適所帶來的煩躁，大多數(shù)的煩躁情緒是因為外界的人或事物“不順心”而引起的。煩躁的力量雖然不像狂風暴雨式的怒火那樣兇猛，卻是最容易習慣成自然的。
追根究底，它來自于人對周遭環(huán)境和事物的控制欲望。這種欲望不一定是自私的，它也可以是出于利他心切，卻一樣具有破壞力。因為對方在接收到你的善意和道理之前，常常已經(jīng)被這個煩躁的能量帶到陰溝里去了，效果每每都是適得其反。舉例來說，一個對孩子的功課十分看重的“虎爸”或者“虎媽”，督促檢查孩子的作業(yè)時，只要一看到有錯，心中的火就會騰的一下生起，就算不馬上爆發(fā)，那種嫌棄、不耐煩、譴責的能量，不受控制地散發(fā)出來，而孩子感受到這種能量，立馬也會失去平日的活潑，變得敏感緊張。久而久之，只要父母一說檢查功課，整個身體都會繃緊，幼小的心靈充滿了不安，相信這樣的狀況，和愛子心切、望子成龍的父母的愿望正好背道而馳吧。
說這種情緒容易習慣成自然，是因為它會不知不覺變成你應對外界環(huán)境變化的方式。只要事態(tài)的發(fā)展稍微超出自己的預期，這股能量就會瞬間涌出，而有句老話說，“人生不如意事常八九”，人生中唯一不變的就是改變本身。因此遇到不順心的事情就煩心這種模式，就有很多實操的機會，久而久之，常做的事情就會變成習慣。
一旦人變得容易煩躁，那就越來越容易被周圍的人事觸發(fā)，最后鐵定就會被歸為“脾氣不好”的那一類了。身邊的人有可能就會越來越敬而遠之。這真的不是一種比較理想的生活狀態(tài)。
更糟糕的一點，是當煩躁成為了一種應對變化的習慣，煩躁的人本身就很難察覺自己的狀態(tài)了。他會不斷投射這種能量而不自知。也會為自己的失態(tài)找借口：“我以為...”，“你應該...”，“為什么...”，“你總是...”，當我們發(fā)現(xiàn)自己最近常常將這些詞語掛在口頭時，是否就該反省一下，我最近的心情有沒有十分煩躁？我是不是總是把心中的不快歸咎于外在的人或事情？
人類天生喜歡被關愛，害怕被懲罰，一切生命，貓貓狗狗、花鳥蟲魚似乎也無不如此，這是生命當下的本能，不以所謂的“道理”為轉移。老話說，給人一個饅頭，他會記住三天；給人一個拳頭，他會記得一輩子。許多容易煩躁的人，大抵都是勞模，吃苦肯干，就是忍不住性子，結果不被欣賞，事倍而功半。因此下心含笑，慈眼視眾生，被作為修心養(yǎng)性的第一個功課。
煩躁的情緒，來自于對改變的不適應，是人的一種應激反應。但是它除了讓自己腎上激素分泌增加，血壓升高，真的有用嗎？與其如此，當煩躁的心情生起時，不如留意一下，讓我產(chǎn)生煩躁的對象是什么？我對他發(fā)火有用嘛？哪些情況是我可以控制的？哪些情況不可以？我能如何令事情向自己希望的方向轉變呢？
從這個角度看，煩躁的情緒給了我們一個機會，去做有為的改變！
煩躁的對面，是安然。正如一位哲人的邏輯：可以改變的事情，我干嘛要煩躁，去改變就好了。不可以改變的事情，我煩躁也改變不了，何必為此傷神傷身？
再進一步，我的煩躁，我提高的聲音，我扭曲的表情，是否會傷害愛我而我也愛的人？這樣的代價值得嗎？
如果有意識的訓練自己，把每一次煩躁當成一個機會，用不了多久，你就會發(fā)現(xiàn)自己變得氣定神閑，抗壓能力越來越高。舉重若輕和舉輕若重，都在不經(jīng)意之間。
真的，煩躁還是安然，就在一念之間。
