帶著懷疑的態(tài)度去讀，他說的這點對我（我有自己的境遇和個性）來說對不對？對，為什么？不對，為什么？有沒有什么值得借鑒的地方？謹慎的看待別人的理論和觀點，哪怕那個觀點看起來正確無比，也必須要思考一番批判地接納。

幾千年來，世界各地那些曾經(jīng)仔細思考過欲望的原理的人們都意識到了一點——獲得幸福最容易的方式，就是學會如何想要我們已經(jīng)擁有的事物。

以上這句話，說的對嗎？要想得到幸福，就要對已經(jīng)擁有的事物產(chǎn)生欲望，而不是追求自己沒有的東西，那樣會平添煩惱。這樣追求來的幸福，對我來說幸福嗎？雖然只是想象，但我也認為不幸福，我所處的社會環(huán)境及我已經(jīng)養(yǎng)成的品性，讓我不認同以上說法。我的真實想法是“努力賺錢，賺更多的錢”，這明顯和以上觀點是違背的，但這是我真實的想法啊，對于現(xiàn)階段的我來說，我的幸福就是來自于賺更多錢，雖然這會讓我感到焦慮和壓力，但這就是我想要的。

所以說，先認清自己想要的幸福到底是什么，這很重要，不要欺騙自己或高尚化自己，認識到最真實的欲望，這很重要。

我現(xiàn)在的幸福感就是來自于“獲得更多成長，賺更多錢”，那么為了實現(xiàn)這個目標，我應該采取怎樣的價值觀呢？

斯多葛踐行以上觀點的做法就是：消極想象。想象自己失去了已擁有的東西，這樣會讓人珍惜已擁有的東西，這是否必然與追求還未擁有的東西矛盾呢？更加珍惜已經(jīng)擁有的東西是否對追求尚未擁有的東西不利呢？未必。用功利和實用的心態(tài)運用斯多葛的心理技巧，也許會有奇效。比如，在工作中，運用消極想象，想象自己因腰間盤突出臥病在床痛苦難當，工作都成了強烈的渴望，那么現(xiàn)在自己沒有病倒，是不是更加珍惜自己工作的機會和時間？是不是應該更加努力？

進行合理的消極想象會讓我更加珍惜習以為常的東西，提高生活質(zhì)量和幸福感，更重要的是，通過珍惜現(xiàn)在，提高現(xiàn)在做事的效率，對我的個人成長和賺錢是有利的。

那么，這是我學到的斯多葛的第一個心理技巧：消極想象。它對實現(xiàn)我的目標是有用的。

消極想象中很重要的一點，是要對“無?！边M行想象，像塞涅卡說的：我們所擁有的一切都是從命運女神那里“借來的”，我們只是暫時擁有，命運可以不經(jīng)我們允許將它收回，甚至都不需要提前通知一聲。包括我們的健康、愛人、孩子、財富等等。這點是非常重要的，現(xiàn)實中，我們默認自己一直擁有那些東西，從未想過可能失去，但事實就是，他們真的可能隨時離開我們，這就是命運的無常。無常是這個世界的真相。那么在我們擁有他們的這段時間里，應該對他們抱有什么樣的態(tài)度呢？

在享受至愛的人陪伴時，我們應該是不是停下來思考這個可能性，那就是這種享受是會完結(jié)的。如果沒有什么別的東西來完結(jié)它，我們的死亡也會完結(jié)它。

當我們親吻自己的孩子時，要記住他是終有一死的，而并不是某個我們的所有物——他是作為“禮物”給與我們的，但并不是“不可分離的或永久的”。在親吻孩子時，我們應該安靜地思考她明天就有死去的可能性。

對自己的消極想象是：把每天都當成最后一天來過。與此相對的一種觀點是：把每天都當全新的一天來過。全新一天的要點是與過去的消極連接切斷的、充滿希望的全新的一天。

這兩種觀點沖突嗎？哪種更好？有沒有可能把兩種觀點結(jié)合：把每天當成全新的但又是最后一天來過？

我要從結(jié)果回推選擇怎樣的價值觀，選擇能最大程度幫我實現(xiàn)目標的價值觀。

從根本上來說，我們試圖要建立的價值觀是這樣的一種價值觀，它能幫助我們實現(xiàn)目標，它能讓我們減少消極情緒，它能讓我們充滿希望，它能讓我們注重生活的細節(jié)，用飽滿的熱情竭盡全力做好每件事情（因為這是成功的關鍵），它能讓我們保持開放，它能讓我們不斷反思調(diào)整，它能讓我們不斷進步，它能讓我們越來越有價值。那么，我就不應拘泥于某個固定的人生哲學，凡是對我有用的都要拿來，經(jīng)過我的篩選驗證混合成我自己獨特的價值觀，對我最有幫助的價值觀，甚至在這個過程中，我要創(chuàng)造前所未有的觀點。