? ? 這兩天自己的狀態(tài)一直不太穩(wěn)定，糾結(jié)于每天晚上下班回來時(shí)間太少，總想專注的聽一下文聰老師的回放，奈何只能做到一邊家務(wù)一邊聽課，兩個(gè)孩子的作業(yè)還是要輔導(dǎo)下，兒子畢竟還小很多事情還是不能自已做好，反觀自己的內(nèi)心著急又不穩(wěn)定，遇到任何問題，自己內(nèi)心總是滿滿的對(duì)抗，這兩天看老公也很不爽。覺察自己還是不能接納自己當(dāng)下的現(xiàn)狀。每天晚上回來就必須要輔導(dǎo)兩個(gè)孩子作業(yè)，每天晚上就有每天的家務(wù)需要處理，每天晚上真的很難做到專心致志的聽網(wǎng)課，孩子最近作業(yè)也多，睡得也特別晚。自己一段時(shí)間以來一直持續(xù)晚睡，自己感覺精力上也達(dá)到了上限，有著深深的無力感。再讀你本來就不完美，希望能多給自己點(diǎn)力量

? ? ? ? 你本來不完美，為何要擔(dān)心不完美。

認(rèn)知自己

有人喜歡你，也有人不喜歡你。

你不可能讓所有人喜歡，你也沒必要讓所有人喜歡。

有些事情你能做好，有些事情你做不好。

你不可能做好所有的事情，你也沒必要做好所有的事情。

悅納自己

相比你不會(huì)的，你會(huì)的實(shí)在太少。

相比不喜歡你的人，喜歡你的人實(shí)在太少，盡管如此，你也要悅納自己。

你不靠無能立于人世，你靠才能世間行走。

你不靠他人贊美活著，你活著本身就值得贊美。

對(duì)孩子的不認(rèn)可，就是對(duì)自己的不認(rèn)可。

貶低你的配偶，就是貶低你自己。

所有人際關(guān)系的核心，就是人與自己的關(guān)系。

悅納自己，才能悅納他人。

悅納不完美的自己，才能悅納調(diào)皮搗蛋、成績不理想的孩子。

悅納不完美的自己，才能悅納脾氣不好、能力有限的愛人。

發(fā)展自己

示弱者更強(qiáng)，承認(rèn)有人不喜歡你，才會(huì)讓更多人喜歡你

承認(rèn)自己有能力不及之處，才能讓自己更強(qiáng)大

承認(rèn)自己的不完美，才能讓自己更完美

認(rèn)知自己，悅納自己，發(fā)展自己，是構(gòu)筑你健康人格的基石。

人不靠無能、和不喜歡你的人活著。

人靠才能、和愛你的人活著

你不需要一個(gè)完美的自己，你只需要肯定你自己。