喜劇大師卓別林有個(gè)段子，一個(gè)得了嚴(yán)重抑郁癥的人去看醫(yī)生，醫(yī)生說：“最近我們城里來了一個(gè)特別幽默的人，已經(jīng)在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得特別開心，我建議你去找找他?！?/p>
這個(gè)人說：“我就是你說的那個(gè)特別幽默的人。”
看起來搞笑幽默的人也會(huì)患抑郁癥，這個(gè)現(xiàn)象并不少見，喜劇大師卓別林其實(shí)也患有抑郁癥。不僅如此，憨豆先生、金凱瑞、羅比·威廉姆斯這些著名喜劇演員也都患有抑郁癥。
性格內(nèi)向悲觀的人得抑郁癥我們覺得是很正常的，可是為什么幽默的人也會(huì)得抑郁癥？性格與抑郁癥之間有沒有什么聯(lián)系呢？
看起來很幽默的人為什么也會(huì)患抑郁癥？
首先，我們需要明確一點(diǎn)，幽默，其實(shí)不能算是一種性格。
性格是一個(gè)人對(duì)外界所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的態(tài)度和行為方式。由于性格是人格的一部分，體現(xiàn)了人格的社會(huì)屬性，所以帶有道德和價(jià)值評(píng)判的意味。心理學(xué)中往往用人格這個(gè)術(shù)語來代表我們平常所說的概念，這也是我們只聽說過“人格理論”卻沒有聽過“性格理論”的原因。
人格究竟要怎樣進(jìn)行分類？這個(gè)問題在心理學(xué)界討論了上百年。一開始人們把人格分成幾種類型，比如希波克拉底根據(jù)體液將人格分成多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)；后來還有心理學(xué)家根據(jù)體型和出生順序劃分了人格類型。但這些劃分試圖將復(fù)雜的人類簡(jiǎn)單化，方式實(shí)在是過于簡(jiǎn)單粗暴。
后來心理學(xué)家嘗試從人格中總結(jié)歸納出幾種不同的特質(zhì)，這些特質(zhì)就像是人格樹上的枝枝丫丫，共同組成了人格的全貌。人格特質(zhì)當(dāng)然也有各種各樣的理論，且一直爭(zhēng)議不斷，直到1992年研究者們才整合出一個(gè)公認(rèn)的人格模型—大五人格模型，也被稱為“人格海洋”（OCEAN）。
大五人格雖然只是把人格分成了五個(gè)維度的特質(zhì)，但卻涵蓋了人格的方方面面，因而得到了很多研究的證實(shí)。
簡(jiǎn)單來講，大五人格包括以下五個(gè)維度：
開放性（Openness）：反映個(gè)體的認(rèn)知風(fēng)格，得分高的人興趣廣泛，好奇心和求知欲強(qiáng)，得分低的人追求實(shí)際，比較傳統(tǒng)和保守。
盡責(zé)性（Consciousness）：反映個(gè)體對(duì)自身沖動(dòng)的控制和調(diào)節(jié)，得分高的人往往是比較自律謹(jǐn)慎的，做事有條理，得分低的人往往比較沖動(dòng)，做事總是隨心所欲。
外傾性（Extroversion）：反映個(gè)體的社會(huì)性需求，得分高的人喜歡社交，喜歡刺激冒險(xiǎn)的活動(dòng)，得分低的人比較內(nèi)向，喜歡獨(dú)處。
宜人性（Agreeableness）：反映個(gè)體對(duì)他人所持的態(tài)度，得分高的人往往善解人意，樂于助人，得分低的人較為自我和多疑，比較看重自身的利益。
神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）：反映個(gè)體的情感調(diào)節(jié)過程，得分高的人往往多愁善感，情緒不穩(wěn)定，情緒調(diào)節(jié)能力較差，得分低的人往往情緒穩(wěn)定，能夠平靜地應(yīng)對(duì)發(fā)生的事情。
回到我們?cè)瓉淼膯栴}，為什么看起來幽默的人也有可能得抑郁癥？
這個(gè)問題其實(shí)本身就不太成立，因?yàn)橛哪⒉皇且环N人格類型，更不是一個(gè)持續(xù)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，不能夠?qū)σ粋€(gè)人的行為模式產(chǎn)生根本性和持續(xù)性的影響。
那我們常常聽說的喜劇大師很容易得抑郁癥是怎么回事呢？
這里其實(shí)有很多種解釋，比如喜劇的內(nèi)核其實(shí)是悲劇，優(yōu)秀的喜劇其實(shí)往往是洞悉了人生的本質(zhì)，看到了很多殘酷的事實(shí)，只是以喜劇的形式博大眾一笑而已。又或者是幽默只是喜劇演員在臺(tái)上所戴的面具，誰又知道面具底下，演員在默默流淚呢？況且，喜劇演員千千萬，只憑幾個(gè)罹患抑郁癥的特例，又能說明什么呢？
既然幽默既不是一種人格特質(zhì)，也沒有證據(jù)證明幽默和抑郁癥之間有聯(lián)系，那什么樣的人格特質(zhì)會(huì)跟患上抑郁癥有關(guān)系呢？有一種說法，內(nèi)向的、悲觀的、情緒不穩(wěn)定、調(diào)節(jié)能力差的人肯定更容易患上抑郁癥，這個(gè)是正確的嗎？
性格和抑郁癥之間有關(guān)系嗎？
首先，人格和抑郁癥之間確實(shí)有著千絲萬縷的關(guān)系。
很多研究都發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往在神經(jīng)質(zhì)維度上得分很高，而外傾性和盡責(zé)性維度得分很低。這就說明情緒不穩(wěn)定、情緒調(diào)節(jié)能力差、不愛社交、容易自我封閉的人就很容易患上抑郁癥。
可是為什么抑郁癥患者的盡責(zé)性得分也會(huì)很低呢？盡責(zé)性得分低的人不是應(yīng)該做事隨心所欲的嗎？而在很多人的常識(shí)中，抑郁癥患者往往會(huì)給自己加諸多的限制，導(dǎo)致對(duì)很多事物都不敢去嘗試，從而自我封閉，所以一個(gè)做事隨心所欲的人患上抑郁癥似乎有些反直覺。
但從心理學(xué)研究的角度上看，抑郁癥患者的盡責(zé)性得分較低，這可能是因?yàn)橐钟舭Y患者往往難以控制自己內(nèi)心的想法，一方面是容易過慮，想太多，另一方面則是難以控制自己的沖動(dòng)，容易發(fā)脾氣。
但是，人格特質(zhì)與抑郁癥之間的關(guān)系并不像我們想象的那么牢固。
首先，神經(jīng)質(zhì)得分高和外傾性得分低的人更容易患上抑郁癥，這只能說明這一類人屬于抑郁癥易感人群，相當(dāng)于是他們對(duì)于抑郁癥的“免疫力”較差，在遇到挫折和壓力時(shí)，更容易得抑郁癥。
其次，一些研究表明，一個(gè)人的抑郁癥被治好了或者變嚴(yán)重了，他/她的人格也不一定會(huì)隨之改變。這也解釋了抑郁癥總是會(huì)反復(fù)發(fā)作的原因，也從一定程度上說明導(dǎo)致抑郁癥的因素可能還有很多，例如挫折、壓力和應(yīng)對(duì)方式等。
從性格上看我屬于抑郁癥易感群體，該怎么辦？
沒有人愿意患上抑郁癥，整天郁郁寡歡，只能體驗(yàn)到人生的無趣。我們每個(gè)人都想追求美好幸福的人生，但確實(shí)會(huì)有一些人，他們天生就比別人更容易患上抑郁癥。
這其中有很多很復(fù)雜的原因，可能是因?yàn)樗麄兊母改妇突加幸钟舭Y；也可能是因?yàn)樗麄儚男【褪切愿衩舾校菀锥喑钌聘?；還有可能是因?yàn)樗麄儚耐昶鹁驮馐芰撕芏嗬щy挫折和壓力，這些原因無一例外都會(huì)讓他們比別人更容易患上抑郁癥。
但不用過于擔(dān)心，抑郁癥易感性更高，并不代表你們一定就會(huì)患上抑郁癥。相反，通過很多方法都可以降低患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，性格雖然是天生的，但卻不是一成不變的。很多追蹤了被試幾十年的研究表明，尤其是在50歲之前，性格都是在不斷改變的，年齡越小，可塑性也就越強(qiáng)。因此，當(dāng)你看到這篇文章，也意識(shí)到自己性格敏感，情緒難以穩(wěn)定時(shí)，就可以嘗試去改變自己的性格，學(xué)習(xí)更多調(diào)節(jié)情緒的方法，適當(dāng)釋放自己的情緒，堅(jiān)定自己的目標(biāo)，讓自己變得更好。
其次，外傾性得分和抑郁癥之間的關(guān)系并不像神經(jīng)質(zhì)得分那樣穩(wěn)固。很多研究發(fā)現(xiàn)，外傾性和抑郁癥之間的關(guān)系比較弱，已經(jīng)患上抑郁癥的人傾向于自我封閉，但內(nèi)向的人并不一定就會(huì)有更高的風(fēng)險(xiǎn)患上抑郁癥。只要保證自己有適當(dāng)?shù)纳缃唬ó吘谷说谋举|(zhì)仍然是社交動(dòng)物），保持好奇心和求知欲，與人為善，這樣的人患上抑郁癥的可能性是極低的。明明不愛社交，喜歡獨(dú)處，卻逼迫自己去頻繁社交，反而會(huì)讓自己的內(nèi)心世界更加封閉。
最后，也許別人會(huì)去對(duì)你的性格作價(jià)值判斷，說你性格好或者壞，但實(shí)際上人格是中立的，并沒有好壞之分，只是在某些特定情境下具有一些社會(huì)屬性罷了。
始終堅(jiān)持自己的原則，追求人格之獨(dú)立，不要隨波逐流或者只因外界壓力而強(qiáng)迫自己去扭轉(zhuǎn)性格，健康快樂地生活才是人生的真諦。
