? ? ? 晚飯后跑步，這是十幾年來(lái)，第一次主動(dòng)的決定鍛煉身體。 為什么跑起步來(lái)了呢？還得從身體的不適說(shuō)起。三個(gè)星期前因?yàn)槠つw突然起了麻疹，同時(shí)痔瘡很嚴(yán)重，便血了，還很疼，體重也比去年漲了10斤。

? ? ? 我有些害怕了。怎么一下子出了這么多癥狀，我的身體差極了嗎？怎么辦？ 看醫(yī)生，吃藥，控制飯量，能暫時(shí)解決。 可治標(biāo)不治本。 我心里清楚，沒(méi)有空穴來(lái)風(fēng)，身體的不適，必是長(zhǎng)期不良習(xí)慣的結(jié)果。

1.急性麻疹，從網(wǎng)上了解到，過(guò)敏，內(nèi)分泌，免疫力低，都可能是誘發(fā)的原因。

2.腸胃功能紊亂，飲水少，不吃早飯，飲食不規(guī)律都會(huì)出痔瘡。

3.睡眠不足，不吃早飯，經(jīng)常久坐，容易形成小肚腩。

? ? 不能坐視不管，身體是寶貴的， 開(kāi)始改變吧！吃好每頓飯，跑步，盡力去保守身體。

? ? 八月，跑在知行合一的路上。