早加餐：菜包子，栗子
午加餐：紅棗面包，
晚水果：葡萄
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：18 - 不太多！
量的配比：123456 - 都滿足
0930-兩頓都有羊肉
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