今天先生帶著倆娃出去玩，我一個人在家打掃衛(wèi)生，邊拖地邊覺察，覺得心情特別特別好，原來只要我愿意做家務(wù)也可以是一種放松，也看到自己以前的那種犧牲精神及被害者角色，我總是很勤快，心里卻覺得我都這么累了你們還不知足，所以每次我做事的時候，孩子來找我我都會不耐煩，甚至發(fā)火，覺得孩子一點也不知道體諒人?，F(xiàn)在才看見自己的模式帶給家人的壓力，因為我的過多付出，讓大家產(chǎn)生內(nèi)疚的心里，能量上是不對等的，所以他們都不想靠近我。也知道孩子不喜歡做家務(wù)的真正原因了，因為媽媽演了一場戲—做家務(wù)是辛苦的，是不開心的事情。

最近聽課覺察提高很多

原來外在的一切實相都是自己內(nèi)心的劇本幻化出來的，外面真的沒有別人。