第八章 ?傾聽的力量 ?傾聽預(yù)防潛在的暴力

大家早上好，今天我們來讀第八章傾聽的力量的第三部分傾聽預(yù)防潛在的暴力。

這段文字呢，馬歇爾舉了三個急中生智使用非暴力溝通化解一個危難狀況的例子。

那第三個故事呢是一個戒毒所管理員的故事。哪兒有一天半夜一個癮君子去要房間，那這個傾聽就發(fā)生在一個特別的狀況下就是那個癮君子坐在她的胸部拿著一把刀對著他的喉嚨朝著他吼叫這樣一個狀況。

即便是這樣一個極端的狀況，那事后呢這個呃管理員就說，說了幾句話之后我就不再將它看做是惡魔，就像你說的那些被我們看作惡魔的人，其實(shí)也是人。只是有時候我們無法看到他們和我們的相通之處。

那有時候我會說雖然我們好像是生活在同一個世界里。實(shí)際上我們每個人腦子里那個世界，我們那個幻想出來的虛擬的世界都是不同的，我們就像住在不同的一個一個的平行世界當(dāng)中。那這個人他用什么樣的眼光去看另外一個人就決定了在他自己的那個虛擬的世界里對方是不是惡魔？那有時候我會說用非暴力溝通的視角去看另外一個人其實(shí)對于另外一個人沒有任何的幫助。只是在你的世界里你的惡魔，有一個惡魔變成的人，那這個對你自己是一件美好的事情。

這部分還有第二點(diǎn)想給大家分享的就是：同樣是這個戒毒所的管理員用非暴力溝通化解了那么艱難的一個場面。但是回到家，她還是會跟媽媽辯解，她對媽媽說，可是媽媽這是我的生活??！

為什么對家人使用非暴力溝通比較困難？哦這個我們在不同的場合也聊到過這個話題。那在書里頭，讓我想到的其中一個原因就是，在家里我們可能更容易在一個比較松弛的狀態(tài)下，那我們的注意力是渙散的。那相比較而言呢，在一個你的注意力在保持一個警覺的狀態(tài)下，可能更容易讓你想到有這樣一種選擇。

那很多人都覺得就是對于你的注意力保持一個警覺的狀態(tài)是很讓人疲憊的事情啊！所以呢就在家里會比較希望自己能夠更放松一下。那從我自己的經(jīng)驗(yàn)特別是在內(nèi)觀禪修的經(jīng)驗(yàn)而言。對自己的注意力保持一個警覺的狀態(tài)，并不會讓人覺得很疲憊，反倒會讓人感到很清明，并且你可以一直的處在這樣一個狀態(tài)里。

在剛開始練習(xí)自己主動應(yīng)用注意力的這個方法的時候，因?yàn)槲覀兎浅５牟贿m應(yīng)這種主動用注意力的方式。所以會感覺到很疲憊。那當(dāng)你的身體逐漸適應(yīng)這種方式之后呢，那這種疲憊感就會慢慢的消失，并且你通過長時間的把注意力老放在你自己的身體上放在自己的內(nèi)在也會對自己的身體的狀況。是比較的好處的。

今天就到這里。