大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第1227天：

第六次打卡：聽課記錄

——要認(rèn)識到，你做一件事情時背后的感受，要比你實(shí)際做的事情更重要；有效的傾聽需要用不加掩飾的身體語言表明你的興趣。

——要防止對表面信息做出反應(yīng)的誘惑，要保持足夠的好奇心，以引出越來越多的信息。

——按自己的信念去做，要比說教自己的信念有效得多，傾聽對方的感受并不帶任何評判，不試圖替他人解決問題或改變他的感受和想法。

——要幫助你的十幾歲孩子識別并說出自己的感受，學(xué)會識別并表達(dá)你的感受，是你給孩子的一件偉大禮物。

——和自己的感受相通、了解這些感受的原因以及你想怎樣對待這些感受，是需要誠實(shí)和勇氣的。運(yùn)用“我感到”句式：我感到……因?yàn)椤蚁Ｍ兄谀銓Ｗ⒂谧约旱母惺?。用“我感到”的句式為孩子做榜樣，就是做幫助孩子學(xué)會尊重別人，并以尊重的方式表達(dá)自己的感受，用“你感到”句式：你感到……因?yàn)椤阆Ｍ?/p>