2018.08.30（星期四）晨間檢視
就寢:22:03晨起5:53
昨日午休/冥想：30min
今日是農(nóng)歷七月二十，星期四，徐州，? 天氣: 晴 23°到33°? 日出5:55，日落：6:55
如何過一天，就是如何過一生！沒有反思的人生不值得過，每天記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生。
【今日三只青蛙】
1.[ ] 備課
2.[ ] 大郭莊機(jī)場
3.[ ] 打掃衛(wèi)生
??【第二個(gè)100天目標(biāo)】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.寫教學(xué)，科研文章0/6
3.日更1/100
4.備課5/60
5.輸出微課，翻轉(zhuǎn)課堂
6.科研經(jīng)費(fèi) 0 /10萬
【昨日記錄】
一.運(yùn)動(dòng)與聽書
二、問問題的重要性
運(yùn)動(dòng)同時(shí)聽《超級(jí)個(gè)體》，關(guān)于問問題的重要性。
在這個(gè)時(shí)代，提問比答案更有效果。愛因斯坦說：“如果我必須用一小時(shí)思考一個(gè)問題，我會(huì)花55分鐘考慮我要提出什么問題，用5分鐘時(shí)間找答案。”
1、提問能防止知識(shí)折舊
第一個(gè)理由是，知識(shí)迭代周期變短，答案只是階段性正確，所以，相比答案，好問題變得更重要。
學(xué)財(cái)務(wù)的朋友應(yīng)該都知道，做帳的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有一個(gè)折舊率。比如說如果你的電腦5年一換，這個(gè)電腦的折舊率就是20%。你可能經(jīng)常抱怨電子設(shè)備的更新頻率太高，但是，你知道嗎？比電子設(shè)備迭代更快的，是知識(shí)。
18世紀(jì)，知識(shí)更新周期為80～90年；19世紀(jì)縮短為30年；20世紀(jì)60～70年代，一般學(xué)科的知識(shí)更新周期為5～10年；進(jìn)入21世紀(jì)，許多學(xué)科的知識(shí)更新周期已縮短至2～3年。 也就是說，你大一學(xué)的東西，很可能大四畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)完全沒用了。
科技正在改變我們的生活，無論是思維方式，還是解決問題的方式。所有答案都在不斷被挑戰(zhàn)?；蛘哒f，沒有永恒的答案，只有階段性的正確。
所以，這個(gè)時(shí)候，最重要的不再是答案，而是好問題。
曾經(jīng)有記者向愛因斯坦要電話號(hào)碼，愛因斯坦順手就拿起旁邊的電話本找起來。記者問：“為什么您這么聰明的人卻記不住自己的電話號(hào)碼？”愛因斯坦解釋說：“我不想讓一些很容易查到的信息填滿自己的腦袋?！薄獙?duì)于我們當(dāng)代人而言，這是一個(gè)很有意思的隱喻：把關(guān)注的重點(diǎn)，放在思考那些不能在網(wǎng)上搜到答案的問題上，長遠(yuǎn)來講更有意義。
所以，提問是一種絕佳的學(xué)習(xí)手段。
2. 提問是更好的溝通方式
第二個(gè)理由是，在會(huì)議或者溝通環(huán)境下，提出好問題可以形成共同的聚焦點(diǎn)，更高效地達(dá)到溝通目的。
我還記得第一次見一個(gè)大客戶的經(jīng)歷：他問我，簡單介紹一下你們的業(yè)務(wù)？我于是拿出自己的40頁P(yáng)PT，從創(chuàng)業(yè)的初心開始講起，到發(fā)展經(jīng)歷、組織架構(gòu)、產(chǎn)品設(shè)計(jì)的思路……對(duì)方涵養(yǎng)非常好，聽我講了20分鐘后，他打斷我說：“好的，很感謝你的匯報(bào)。我一會(huì)兒還有一個(gè)會(huì)，我就想問一個(gè)問題。我對(duì)你們生涯領(lǐng)導(dǎo)力的課程很感興趣，你覺得像我們這種松散的大規(guī)模組織，中層管理管理者有機(jī)會(huì)運(yùn)用生涯領(lǐng)導(dǎo)力去解決問題嗎？”
天啊，這太傻了，那部分內(nèi)容在第12頁P(yáng)PT之后，而我竟然花了這么長時(shí)間講不重要的內(nèi)容。所以從那以后，一旦有人說，簡單介紹一下你的項(xiàng)目。我會(huì)盡快用30秒做完簡單介紹，然后提問：“不知道你對(duì)于哪些方面更加感興趣？”“今天大家主要想搞清楚哪幾個(gè)問題？”。一旦問題被提出，你就重新把控了全局。
所以，提問是一種重要的溝通方式。
3. 提問是更好的管理方式
第三個(gè)理由是，在與人協(xié)作的過程中，提問能增強(qiáng)他人的參與度，管理他人的行動(dòng)方向，變被動(dòng)為主動(dòng)。
美國數(shù)學(xué)家蓋洛普曾對(duì)在校學(xué)生做過一項(xiàng)調(diào)查，觀察他們的“學(xué)習(xí)積極性”與“提問”之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生不再提問時(shí)，他們學(xué)習(xí)的投入程度也會(huì)相應(yīng)下降。為什么會(huì)有這樣的關(guān)系？簡單來說，“提問”，然后獲得答案的方式，能提高一個(gè)人的參與感。
參與感是現(xiàn)代管理和運(yùn)營工作中最重要的一部分。今天的95后員工更看重的三樣?xùn)|西，就是自主、精專和意義感。但是剛剛?cè)肼?，哪里來那么多自主性？這時(shí)候就需要管理者有很好的提問能力，通過你的問題，員工能自己把事情想明白——那么，你的事就變成了他的事，從“要我做”到“我要做”、“我愛做”的心理改變。
比如，當(dāng)你給出“起個(gè)好標(biāo)題”的任務(wù)時(shí)，大家都不想主動(dòng)去做。那我們換一種方式，如果是“我列出3個(gè)標(biāo)題，大家來評(píng)價(jià)一下哪個(gè)更好？”就有點(diǎn)意思了。或者說，“假如你是客戶，在朋友圈看到哪個(gè)標(biāo)題時(shí)，你會(huì)最愿意點(diǎn)開？你最愿意轉(zhuǎn)發(fā)？為什么？”這樣不僅能提高大家的參與感，還能更高效地完成任務(wù)。
總結(jié)一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容：
今天我們談到了提問的重要性。在注意力稀缺、知識(shí)爆炸的年代，提問是管理注意力聚焦答案的方式；在溝通中，提問是把握雙方節(jié)奏，掌控全場的方式；在管理上，提問是讓大家的腦子都參與進(jìn)來，共同協(xié)作的方式。
不管哪種情況，提問都比答案重要。
時(shí)代是水流，答案是河岸，而問題是船只。
在水流不太快的時(shí)代，你在河岸上慢慢走，也能跟得上水流。但在知識(shí)爆炸的洪流時(shí)代，你只有登上船只，才能保持和時(shí)代同步。守在岸上，只能被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋下，望洋興嘆。
三.問題提高創(chuàng)造力
美國神經(jīng)科學(xué)家約拿·萊勒在《想象：創(chuàng)造的原理》一書中說，“以前，想象力被認(rèn)為是一種獨(dú)立的東西，是跟其他認(rèn)知能力分開的。最新研究表明，這種假定是錯(cuò)誤的。創(chuàng)造力就是很多認(rèn)知能力的組合。有三種形式的創(chuàng)造：一種是靈感迸發(fā)，一種是厚積薄發(fā)，還有一種是即興發(fā)揮。所以要搞清“我們面對(duì)的難題是需要靈光乍現(xiàn)，意識(shí)突然地一躍，還是可以一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢地加以解決。
但是不管哪一種， 創(chuàng)造都是面對(duì)一個(gè)難題，在腦子里組合過去的知識(shí)模塊的方式。 靈感型創(chuàng)造是跨領(lǐng)域組合；厚積薄發(fā)是同領(lǐng)域組合；即興發(fā)揮是和場景壓力組合，而提問是最好的組合工具。
優(yōu)步最早要解決的問題是：“為什么上班時(shí)間總打不到車？”，出租車公司的習(xí)慣性回答是高峰期嘛，車不夠正常；而優(yōu)步創(chuàng)始人的思考是，為什么路上還有很多空的車沒有人坐呢？
在任何情況下，問“為什么”都可能是引起改變的第一步。 如果能先于別人發(fā)現(xiàn)一個(gè)難題——你甚至都不需要完全解決這個(gè)難題，就可能創(chuàng)造一個(gè)新企業(yè)，甚至一個(gè)新行業(yè)。這就是提問的力量：一個(gè)好問題是你開始創(chuàng)造的第一步。
最后，給你3個(gè)最重要的，可以創(chuàng)造答案的問題：
最好結(jié)果問題：這個(gè)事情最好的結(jié)果是什么？
下一步問題：你會(huì)為這個(gè)事情做些什么？
目標(biāo)檢測(cè)問題：你怎么知道自己做到了？
四.第一次填歌詞
為才藝展示，我改版了小蘋果歌詞。
小蘋果 易效能（最后版）
作詞：麗麗
作曲：王太利
演唱：
伴奏：網(wǎng)絡(luò)
你種下習(xí)慣種子
漸漸長出了果實(shí)
今天是個(gè)偉大日子
易效能踐行送給你
四期伙伴等著你
讓太陽每天比你晚起
健康飲食營養(yǎng)自己
早睡為早起
晚上十點(diǎn)夢(mèng)見你
深睡樂無比
你讓我每個(gè)明天都
變得有意義
生命雖短踐行永遠(yuǎn)
不離不棄
你是我的小呀小蘋果（蘋果手機(jī)）
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉兒溫暖我的心窩
點(diǎn)亮我生命的火火火火火
你是我的小呀小安卓（安卓手機(jī)）
晨間日記最美的時(shí)刻
秋天又來到了果兒掛滿山坡
種下習(xí)慣就會(huì)收獲
從不覺得你討厭
你的一切都喜歡
有你的每天都新鮮
有你陽光更燦爛
有你黑夜不黑暗
早睡早起運(yùn)動(dòng)每天? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 。。。。。。。春天早起跑步在盛開的花叢間
夏天睡前陪你一起看 星星眨眼
秋天聽書與你徜徉在 智慧麥田
冬天雪花飛舞泡腳 更加溫暖
你是我的小呀小蘋果
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉溫暖我的心窩
點(diǎn)亮我生命的火 火火火火
你是我的小呀小安卓兒
晨間日記最美的時(shí)刻
秋天又來到了果兒掛滿山坡
種下習(xí)慣就會(huì)收獲
你是我的小呀小蘋果兒
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉兒溫暖我的心窩? ? ? ? ? ? 。 點(diǎn)亮我生命的火 火火火火
易效能12個(gè)好習(xí)慣詩歌
早睡
早睡晚十點(diǎn)，堅(jiān)持身康健;
睡前泡泡腳，淋浴熱水間;
看看清單項(xiàng)，打卡道晚安;
若要有記錄，蝸牛啟睡眠;
早起
早起六點(diǎn)前，晨星眨眨眼;
起床自然醒，靜聽鳥語甜;
雞兒遠(yuǎn)村落，狗兒鬧得歡;
早起有行人，車聲塵世間;
關(guān)掉小蝸牛，打卡報(bào)早安;
起床疊被褥，清爽如廁間;
稱稱凈體重，喝水好習(xí)慣;
晨間日記
晨間有日記，審視昨日績;
青蛙要記下，關(guān)注有八大;
記錄好習(xí)慣，反思每日間;
如何過一天，一生已可見。
運(yùn)動(dòng)閱讀
運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，得到聽大咖;
神奇有清單，大腦清空完;
番茄工作法，先吃丑青蛙;
日歷不可忘，準(zhǔn)備莫等閑;
飲食三三三，健康要清淡;
每日要冥想，清晨或午間;
感恩
感恩宇宙緣，結(jié)識(shí)易效能;
四十二天過，眼下要結(jié)營;
感恩葉老師，成就億人夢(mèng);
感恩帥劉鑫，熱心帶精英;
感恩學(xué)霸江，進(jìn)步太神勇;
感恩諸班委，背后熱心腸;
感恩各營長，辛勤付出中;
感恩教練團(tuán)，帶頭去踐行;
感恩小組長，積極帶同行;
感恩我自己，主動(dòng)來請(qǐng)纓;
踐行易效能，拋棄線下生;
精英好習(xí)慣，自我助家庭;
每天有進(jìn)步，長期變富翁;
身材越標(biāo)志，精神漸旺盛;
智慧減檢檢，對(duì)抗忙盲茫;
個(gè)人走得累，團(tuán)隊(duì)利遠(yuǎn)行;
祝愿眾伙伴，幸福結(jié)伴行。
1.早睡早起；
2.寫晨間日記；
3.閱讀；
4.運(yùn)動(dòng)；♂?
5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；
6.每天查看與檢視清單；
7.用番茄工作法專注工作；
8.要事第一的原則吃青蛙；
9.定期整理；
10.健康飲食；
11.冥想；
12.每天感恩。
五.昨日收獲
1.壓力下可以產(chǎn)生創(chuàng)造力，對(duì)我來說填個(gè)歌詞是簡單的事情，這小蘋果歌詞是第一次填，下面可以考慮用在教學(xué)上。
2.聯(lián)系了博士問題和研究所問題。
3.安排周教授，史教授機(jī)場事宜。
六.昨日反省
1.沒有好好使用清單，拉下最重要的東西。
2.工作效率需要提高，因?yàn)橐仔苡脮r(shí)間太多，需要精簡。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.早清單：
[x] 早起-
[x] 閱讀-
[x] 晨間日記
[x] 運(yùn)動(dòng)
[x] 喝水
2.晚清單：
[x] 日記補(bǔ)充
[x]? 淋浴
[ ] 早睡
3工作清單：
[x] 番茄
[x] 青蛙
[ ] 土豆
【感恩分享】
用心于當(dāng)下，決勝于未來，回歸本心，積極輸出。
