要完善自我，需要先認(rèn)識(shí)自我。先介紹評(píng)價(jià)自我的五個(gè)維度。

自我的穩(wěn)定性。分?jǐn)?shù)越高，就代表一個(gè)人的自我越穩(wěn)定、越結(jié)實(shí)；分?jǐn)?shù)越低，代表一個(gè)人的自我就越脆弱，越容易瓦解；
自我的靈活度。分?jǐn)?shù)越高，代表一個(gè)人就越容易及時(shí)調(diào)整；分?jǐn)?shù)越低，代表一個(gè)人越會(huì)固守著自己的自我；
自我的疆界。一個(gè)人會(huì)將自我延伸到多大的空間，我個(gè)人觀點(diǎn)是包括地理空間和人際交往空間兩個(gè)維度；
自我的力量。一個(gè)人的力量程度，他是有洶涌滂湃的力量，還是只是涓涓細(xì)流；
自我的組織力。一個(gè)人能不能不斷地完善自己的自我，特別是，在高壓的情況下能否及時(shí)做調(diào)整，當(dāng)自我被打碎后，能否得以療愈。

只有自我力量是無(wú)法改變的，其他四個(gè)方面都可以通過(guò)自己努力改變，當(dāng)然需要用時(shí)間去積累，至少一兩年?；镜恼軐W(xué)觀是：既然我們都渴望，“我”只要發(fā)出聲音，世界就能積極回應(yīng)。那么你可以相信一個(gè)道理，你如果能持續(xù)地發(fā)出聲音，鍥而不舍，那么世界也會(huì)積極地回應(yīng)你。

自我的穩(wěn)定性，可以通過(guò)找一個(gè)比較穩(wěn)定的工作，跟穩(wěn)定性高的人交往形成，讓外界環(huán)境的穩(wěn)定內(nèi)化成自我的穩(wěn)定，提高自我的穩(wěn)定性。

自我靈活度，通過(guò)放下理性思維，用感性達(dá)到?！皞谑顷?yáng)光照進(jìn)來(lái)的地方”，用感性觸發(fā)你的靈性之光。

自我疆界，多去外面適應(yīng)不同的環(huán)境，接觸不同的人做朋友，可以提高自我疆界。

自我組織力，個(gè)人我總結(jié)的方法是：一、關(guān)鍵是用自信讓自己的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大。相信自己可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。二、是放空自己的身心，專(zhuān)注于如何解決這個(gè)事，而對(duì)后果不加以考慮。