7這次出現(xiàn)的疫情，讓我個人陷入了危機(jī)當(dāng)中，2019年十一月份投資了50萬（其中貸款40萬），籌建一家集成吊頂?shù)?，在店面裝修進(jìn)度達(dá)到70%的時候趕上了疫情，原計劃在2月份開始營業(yè)，后來斷斷續(xù)續(xù)裝修到四月份。之后的店面面臨的問題就是進(jìn)店客戶非常少的問題，6個月過去了，目前還是虧損狀態(tài)。每個月還要還將近3萬元的貸款，所承受的壓力是前所未有的。讓自己陷入到焦慮、慌亂、痛苦中，難以自拔。漸漸丟失了自己原來的一些好習(xí)慣，閱讀、運(yùn)動、靜坐、寫作、推遲滿足等等。養(yǎng)成一些逃避痛苦的壞習(xí)慣。傲慢，不愿意聽取別人不同的意見，刷抖音、看網(wǎng)劇熬夜等，自律性越來越差。好習(xí)慣能夠讓你一個人越來越好；反之，通過每天熬夜刷抖音、看網(wǎng)劇的形式來逃避現(xiàn)實的人，起結(jié)果也是可想而知的。

通過這一段時間的總結(jié)和反思，這確實是作死的表現(xiàn)。越是在艱難的時刻，你的抗風(fēng)險能力就越差。在風(fēng)險已然存在的情況下，除了分析造成高風(fēng)險的原因之外，很重要的一件事，就是如何減少風(fēng)險，加固城墻。

那么在這個時候應(yīng)該怎么做才是正確的行動，變成了我不得不思考的現(xiàn)實問題。

一、擁抱現(xiàn)實，應(yīng)對現(xiàn)實

掌握現(xiàn)實的證據(jù)，做到頭腦嫉妒開放

二、調(diào)整狀態(tài)

調(diào)整自己的心理和生理狀態(tài)，讓自己具備清醒的頭腦，積極的情緒。

三、極度自律，著眼重要不緊急的事情。