? ? ? ? 撒貝寧說：他焦慮，因為怕跟不上時代，所以拼命往前沖。?

? ? ? ? 尼格買提說：他焦慮，因為變化太快，所以努力收斂。

? ? ? ? 這是在《你好生活》第三季收官節(jié)目中，二人在與歌唱家李谷一對話中的直言。

? ? ? ? 焦慮在今天仿佛已經(jīng)成為一種時代情緒。我們處在一個焦慮的時代，好像任何時期的人們都不像今天的人們生活得如此焦慮。今天的焦慮不是個人的，而是涵蓋各個年齡階段的集體焦慮。

? ? ? ? 學生時期為學習考試焦慮；畢業(yè)后為工作、結(jié)婚、生子焦慮；待生活稍稍穩(wěn)定后，又為買房還貸焦慮；當房車家庭都有了該不用焦慮了吧，可人已到中年，社會發(fā)展太快，在中作中又面臨著中年危機的焦慮；好不容易熬到退休，該放松一下這根緊繃的神經(jīng)了吧，不想身體又紛紛亮起來紅燈，發(fā)出警告，于是又有了健康的焦慮……總之，人這一輩子，好像無時無刻不處于焦慮之中。今天的人們到底是怎么了？遠的不說，我們的父輩那一代人，他們經(jīng)歷的坎坷比我們多得多，也不曾見到他們?nèi)绱私箲]！

? ? ? ? 現(xiàn)在社會人們搭乘的是一趟高速列車，由于生活節(jié)奏越來越快，所以缺少了以往慢節(jié)奏的舒適感。隨著列車愈行愈快，愈行愈遠，車窗外的風景撲面而來，應(yīng)接不暇。他們不停地吸引你，誘惑你，致使你的心再難平靜，于是身上多了浮躁，內(nèi)心生出焦慮。

? ? ? ? 焦慮可能來源于壓力，也可能來自于心境的改變，亦可能因為無人訴說?？傊?，只要焦慮這種不良情緒存在，它就會時刻對你的生活、工作產(chǎn)生影響，有時甚至引發(fā)疾病。因此要及時疏解這種不良情緒。

? ? ? 面對焦慮，每個人都選擇了不同的應(yīng)對方式。撒貝寧選擇了向前沖，小尼選擇了收斂，而我也找到了自己應(yīng)對的辦法，我稱之為“寫作療法”。就是每天寫點兒文字，記錄生活，書寫情緒，讓焦慮情緒有個出口，也讓生活富有意義。我們的父輩那一代人內(nèi)斂而含蓄，他們一生吃苦耐勞、任勞任怨，然而我們卻不了解他們。也許有一天，我們的后代看到這些文字，他們會多少了解一點兒真實的我們。

? ? ? 那么，焦慮的時代你是如何面對自己的?