不要盲目地追求流行，在日常生活中，我們要做到“守心”。守住自己的本心，不盲從，不跟隨，你才有分辨事物的能力? 。

當(dāng)下，健康熱潮依然處于過熱狀態(tài)。而且，美容相關(guān)商品的益處也正在被大肆宣傳。雖然想擁有健康的身體，想追求漂流，都是很不錯的想法，但大家不覺得這個也采用那個也實踐的做法已超過一定限度了嗎？

有的人不僅會一個勁兒地實踐新美容法或吃被視為有益健康的食物，而且待熱潮散去、新的健康方法被提出后，還會再實踐新的健康法。仿佛在玩你追我趕的游戲。

現(xiàn)在，健康熱潮之所以能被反復(fù)掀起，是因為人們都采用加法思考法。大家認為，不斷地買入被視為有益健康的東西，就是好的。而在禪宗的世界，采用的是減法思考法。以吃飯為例，我們在選擇食材時，不是以它是否對健康有益為標(biāo)準(zhǔn)，而是以我們是否已去除對健康有害的東西為標(biāo)準(zhǔn)。

除了食物外，有損健康的習(xí)慣，我們也應(yīng)盡量戒除。戒除這些習(xí)慣，有助于我們收獲健康和美麗。

斷舍離是從日本流行出來的，他們過的就是減法生活。以擁有香水文化的歐洲為例，因為有很濃的體臭的歐洲人，想要遮蓋住自己的體臭，所以他們研發(fā)出了氣味比體臭更濃的香水。用香水遮蓋體臭，這屬于加法思考法。

而另一方面，有體臭的日本人則是消除它。他們會進入浴缸仔細地清洗身體。他們不是想遮蓋體臭，而是想消除體臭。這也是日本人擁有肥皂文化的原因所在吧！我想，對過去的日本人而言，“肥皂的香味”或許是最能給他們帶來愜意感的東西了。

在歐美文化的影響下，用減法思考法思考問題的人，已變得越來越少了。

不戒除迄今為止的習(xí)慣，但想擁有健康的身體。因此，還要繼續(xù)實踐新方法。我不禁覺得，正是這樣的加法思考法，催生出來各種各樣的煩惱。

請重新審視加法生活，將加法生活變?yōu)闇p法生活吧！在思考問題時，請逐漸減少使用加法的次數(shù)吧！如果你能做到這一點，你的心情一定會變得暢快的。

減法生活的概念也好，極簡生活的概念也好，斷舍離也好，都是與禪的概念非常契合的。傳統(tǒng)的禪的概念與現(xiàn)代的減法和極簡的概念如果能夠相結(jié)合、統(tǒng)一，那么是非常適合當(dāng)代之人的概念。

禪并不是過時的概念。它的內(nèi)核是以不變應(yīng)萬變的，但它也是時修時新的，也是不斷自我變化的，所以，帶著禪心去生活，就是減法生活，或者極簡生活。

希望我們在吸收了減法生活和極簡生活的概念時，不要拋棄東方的禪的生活的概念，畢竟，減法生活和極簡生活的概念也是在學(xué)習(xí)了我們東方的禪發(fā)展出來的！