關(guān)鍵詞：勇氣、信任、選擇
成功=堅(jiān)定的信念+不懈的努力+正確的方法。
我有勇氣面對一切。
我目標(biāo)明確
我信任人、事、物
與舊信念相處、用愛滋養(yǎng)，讓新的信念長大！
我愛我的事業(yè)、工作、家庭和朋友!
我要立即行動,決不拖延!
我要堅(jiān)持到底、決不放棄！
2019.1.29晨間日記
【：7:08】【：17:46
就寢? 晨起
時間管理的原則是高能要事
清晨7問:
我今天的目標(biāo)是什么?
做事情馬上、立即去做。
你為你的目標(biāo)做了哪些充足準(zhǔn)備嗎？
堅(jiān)定地信念
我今天如何與周圍的人相處?
主動幫助人、鼓勵他人
我今天要學(xué)哪些新知識?
預(yù)習(xí)《做自己的心理治療師》第五章。
我今天要有怎樣的心情?
放松，美好面對一切，體諒他人
我今天怎樣比昨天做的更好?
合理安排時間，不拖延，立馬行動
【今天三只】
1.參加集體會議。
2. 春節(jié)前慰問?
3.學(xué)習(xí)財富知識
聽道德經(jīng)30-50講
【昨日三只】
1完成預(yù)習(xí)《我是自己的心理治療師》第五章內(nèi)容。?
2.制定寒假計(jì)劃。?
3.3:00參加鼓勵咨詢師課程第五次。
蝌蚪：
每天讀一段論語。2/30
每天學(xué)習(xí)一個《圖說漢字》
【12個好習(xí)慣完成目標(biāo)】
【昨日好習(xí)慣打卡
1.工作清單：
- 番茄工作表
2.每天閱讀（7/40）
（1）《高效能人士七個習(xí)慣》
? （2.《親密關(guān)系》
? （3.《正念的奇跡》 這本書帶給我的感受：專注在當(dāng)下正在做的事情，并時刻保持覺知。
? （4.《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》這是一本有關(guān)教育的書
? ? （5.聽樊登讀書會《幸福的婚姻關(guān)系》
? ? （6《賦能》啟發(fā)：有共享意識，減少無效溝通
? ? ? （7閱讀《做自己的心理咨詢師》
? 3.聽書? ? 聽《道德經(jīng)》第二遍
? 4.每日正念冥想（打坐）15分鐘。3/10
? 5.聽易效能十周訓(xùn)練
? ? 第10周第三講：
6.晨間日記? ? ? 231篇
7.運(yùn)動。7654步
8.早起：
9.早睡? ? 17/60
10.分享
? ? 這講中我把這幾句話作為自己踐行的準(zhǔn)則：
1.我今天專注那些真正有價值的事情，并持續(xù)投入。
2.戰(zhàn)略性專注、復(fù)利累積勢能。
3.易效能的行動：就是記錄、排程、執(zhí)行?
效能學(xué)習(xí)：
【小確幸】
? 1.今天買到了《論語全書》、利用放假期間，好好的學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化。
【昨日反思】
? ? 1，堅(jiān)持的力量，對于自己喜歡的閱讀能夠克服困難堅(jiān)持去完成。
? 2.每天完成三只青蛙，生活過得簡單而專注。
【每日感恩】
? ? 1.感恩百度App、在這個平臺學(xué)會收納衣服的妙招！
? ? 2.感恩今天坐同事的車去郊外踏青、回來的路上一路暢通。
? ? 3.感恩美容院幫我調(diào)整了美容的時間。
? 4.感恩今天看到兩種鍛煉身體后背變薄的方法，兩手平舉過頭頂，腳尖掂起、5秒鐘后腳尖落地，手臂放下，此動作重復(fù)50次，早晚各一次。
? 5.感恩明霞召集大家學(xué)習(xí)操作系統(tǒng)。
