從不同時(shí)空版本來(lái)看自己。
1、讓我們從現(xiàn)在的自己，看過(guò)去最低潮時(shí)的自己。
回顧一下從出生到現(xiàn)在，自己經(jīng)歷過(guò)的兩次重大的低潮？請(qǐng)列出。分別一一回溯，從中分析出當(dāng)初脫困的關(guān)鍵點(diǎn)，這些就是未來(lái)脫困的儲(chǔ)備能力！
第一次重大低谷期，發(fā)生在來(lái)西門子工作六年后
人陷入了崩潰的邊緣，在抑郁癥邊緣游走
一直覺(jué)得自己抗擊打能力超強(qiáng)，是打不死的小強(qiáng)，沒(méi)有什么是過(guò)不去的坎。但是，第一次，直面深深的無(wú)力感。
我想，壓力不是一天累積的。工作是在一個(gè)風(fēng)口，對(duì)象全部是西門子的高級(jí)管理人員和專業(yè)技術(shù)人才，處理全球西門子在亞太地區(qū)人員的派遣所有事宜，直擊被派遣人員最關(guān)心的有關(guān)自身利益的問(wèn)題。
這是一個(gè)容易激發(fā)和暴露每一個(gè)人本性的過(guò)程。因?yàn)樽陨淼睦姹环旁诰酃鉄粝卤粺o(wú)限放大。
又管理者11個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，所有她們處理不了的，被投訴的，需要升級(jí)到上一級(jí)被加速處理的，最后全部匯集我這里。
向上的，向下的，橫向的，縱向的，各種壓力撲面而來(lái)，我就如同在案板上，刀尖底下戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地游走。
到了第六年，全球西門子和西門子中國(guó)做了很多大調(diào)整，成了壓死我的最后一根稻草。這樣的壓力環(huán)境下，我又堅(jiān)持了一年多。
那是一段了無(wú)生之欲望的無(wú)底黑洞，我看到自己在墜落，但是已經(jīng)卷入漩渦在下沉，我，無(wú)法脫身，也無(wú)力改變。
每天早上起床去面對(duì)上班，是一個(gè)需要極大勇氣的過(guò)程。到了公司，做著做著突然崩潰，跑進(jìn)洗手間，默默地流淚。
安慰自己，給自己打氣，讓自己調(diào)整，慢慢適應(yīng)。然后，整理完畢走出來(lái)重新工作。
這樣狀態(tài)下，家庭也沒(méi)有辦法投入更多的熱情和心去陪伴家人。
如果時(shí)間倒轉(zhuǎn)回當(dāng)時(shí)，換成是現(xiàn)在的我，會(huì)怎么重新應(yīng)對(duì)？
第二次發(fā)生在父親得了癌癥，離開(kāi)我們。
從來(lái)沒(méi)有想到他會(huì)這么快離開(kāi)我們，沒(méi)有做好準(zhǔn)備，不想接受這樣的事實(shí)。
在爸爸和癌癥抗擊的那段時(shí)間，是我工作開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題 人開(kāi)始變得焦慮的時(shí)候。
他的去世，留下來(lái)一個(gè)很大的黑洞給我，情感的黑洞，這讓我在面臨工作上的問(wèn)題的時(shí)候，更脆弱，更力不從心。
這兩件事情一直交織在一起的。
我不知道那時(shí)候的自己的外貌變成什么樣子，我想一定是雞飛狗跳，一地雞毛。
2、從低谷期的對(duì)立角色來(lái)看自己
請(qǐng)從這兩次人生重大低谷期，回想一下當(dāng)初給我們難題的人、事、物（難題方）是什么？如果從“難題方”的角度來(lái)看自己，你能清楚看到自己當(dāng)時(shí)的狀況嗎？能辨認(rèn)出當(dāng)時(shí)的自己是在怎樣的情緒頻率帶上？如果當(dāng)時(shí)的自己換成更高的頻率來(lái)應(yīng)對(duì)，從“難題方”的角度思考，后續(xù)的劇情會(huì)有怎樣的改變與不同？這練習(xí)是讓我們從對(duì)立角度看出自己的盲點(diǎn)，如此我們的人生視野才能瞬間擴(kuò)大一倍以上。
這兩次人生重大低谷期，讓我開(kāi)始面對(duì)自己。
也是我下定決心改變的開(kāi)始。
因?yàn)椋ぷ髦?，我在不停的?jīng)歷一個(gè)如噩夢(mèng)一樣的輪回。
痛到一定程度，經(jīng)歷到一定程度，你會(huì)開(kāi)始想要改變。
后續(xù)，我做了又一個(gè)重大的決定，離開(kāi)已經(jīng)工作7年之久的西門子，就如同當(dāng)年的我離開(kāi)已經(jīng)服務(wù)7年之久的國(guó)企單位。
開(kāi)始我的調(diào)整和修行之路。
一切的經(jīng)歷都不會(huì)白白經(jīng)歷，一定會(huì)指向最后的覺(jué)醒和變化。
3、從低谷期的對(duì)立角色，來(lái)看現(xiàn)在的自己
延伸前面的練習(xí)角度，我們從當(dāng)時(shí)“難題方”的角度，看現(xiàn)在已過(guò)關(guān)的自己，你能看到與當(dāng)初低谷時(shí)的自己不一樣的地方嗎？如果你是“難題方”，你會(huì)想對(duì)現(xiàn)在的自己說(shuō)什么？只有當(dāng)我們能從雙方的角度遙望彼此的成長(zhǎng)，我們才能真正從當(dāng)初的情緒低谷脫困，學(xué)會(huì)更高的生命議題。
現(xiàn)在的我？
愛(ài)死現(xiàn)在的我了!
做著自己喜歡的事情，追逐著自己想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，不再做和自己內(nèi)心相糾結(jié)，相違背的事情。
活，就要活出我的真性情，活出自己的天性。
如實(shí)如是。
真性情
4、從人生的結(jié)束點(diǎn)，看自己的低谷期
想象今天是人生的最后一天，你再次回看這兩段人生低谷期，你的感覺(jué)是什么？當(dāng)你從人生結(jié)束點(diǎn)的角度看自己的人生，你就能看到生命全局的安排竟是如此的不可思議。
一切是過(guò)往云煙。
一切的經(jīng)歷都是為了指向你的覺(jué)醒。
沒(méi)有那時(shí)候的痛過(guò)，你不會(huì)想到要好好的活過(guò)。
沒(méi)有經(jīng)歷失去，你不會(huì)珍惜現(xiàn)在的擁有。
如果今天是我生命的最后一天，我想多對(duì)自己說(shuō)
真好，你真實(shí)的活過(guò)，經(jīng)歷過(guò)，并重生過(guò)。
