疫情至今在家呆了差不多兩個月了，時間久了總是有些忐忑不安，很慶幸的是在2月15號的時候湘俊邀請我參加了袁老師的《蟄伏蛻變? 彎道超車》線上課程，每天都很準(zhǔn)時參加，但總是聽完就忘了，課程中老師提到會開一個七個習(xí)慣的訓(xùn)練營，也沒想那么多直接就報名了，今天是入營的第五天，入群的第一項是開始自我介紹，當(dāng)中有一項是，你是否愿意當(dāng)隊長？我選了”是，但是又很害怕，雖然感覺很沒有底氣，但至少還是積極主動了一次，第二項開始選死黨，我主動的選了，但是和另一位同學(xué)選了同一個人，所以我放棄了，當(dāng)時心里有一點點失落，有種被拒絕的感覺，后來就想著隨便安排吧，懶得選了，其實內(nèi)心是害怕被拒絕，此時我覺察并承認(rèn)了自己的不自信和自卑，既然是來學(xué)習(xí)來改變自己的，那我必須要從試著積極主動開始，很榮幸我找到了我的死黨彭華華，她是一個很熱心，正能量，也很積極主動的人，在定計劃的時候，她給我打電話了，可是我不喜歡定目標(biāo)，因為我不知道怎么定，她跟我聊了一會之后，好像突然找到了一點感覺，但感覺還是做的有點像是在敷衍自己，為了完成任務(wù)而已，昨天老師給了我兩點反饋，第一個是目標(biāo)宣言里面，我寫的那個情感方面。是家庭關(guān)系維持現(xiàn)狀。老師說情感這塊是不限于家庭的那一部分，定目標(biāo)是盤點一下自己所有的人際關(guān)系。（當(dāng)然是你重要的）。人際關(guān)系，看看這里面有沒有任何方面是你不滿意的。有不滿意的呢，我們就去訂出來改進(jìn)的目標(biāo)。? 我之前一直認(rèn)為情感就應(yīng)該是家庭關(guān)系，如果說朋友算上朋友的話，那就有太多的不滿意了，因為我覺得我不太會處理人際關(guān)系。昨晚有點失眠了，反復(fù)回想著這么多年，我好像沒有用心去了解過體諒過我的家人及朋友。所以老師指出的這一點，我相信我一定會慢慢改進(jìn)的。第二點，是關(guān)于周計劃。我之前基本沒有給自己定過目標(biāo)，每次都是按照別人安排好的去做，完不成的時候最多的是找借口，所以我根本不懂得什么叫給自己定目標(biāo)，老師說上面填寫的很多的目標(biāo)都只是一些原則。定目標(biāo)要定的是，一件具體的可以做的事情。找到可以改進(jìn)的訂立目標(biāo)，在周計劃上，是要填寫一件一件具體的事情。 我覺得下次再定目標(biāo)的時候就會按照老師說的，以具體要做的事情來定目標(biāo)了。

接下來是律動靜心，這個奇怪的舞蹈剛開始讓我很不適應(yīng)，做起來實在是太奇怪了，還好熱情的范琴組長給我分享了她的心得，開始按照她說的慢慢找到了感覺，讓自己的身體，極致的動，之后 極致的靜，覺察自己，與自己的身體建立 連接，從音樂響起到結(jié)束，整個過程都很自然的投入，享受著全身的放松，音樂結(jié)束后，感覺周圍特別的安靜，聽到了雞鳴的聲音，聽到了不遠(yuǎn)處鳥兒清脆的叫聲，仿佛是在公園，又好像是在森林的感覺，空氣是那么的新鮮，第一次感覺那么的放松。現(xiàn)在我已經(jīng)開始喜歡上這個奇怪的舞蹈，要是能減肥就更好了。

最后是羊皮卷的閱讀

讀了羊皮卷后我發(fā)現(xiàn)我不在那么沖動了，也不會再那么著急上火了，感覺平靜了許多，很多事情都比較想得開了，所以我一定要丟掉我的壞習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣，我既沒有淵博的知識，也沒有豐富的經(jīng)驗，盡管別人可能對我有些不滿或懷疑，我一定會學(xué)會讓愛成為我最大的武器，因為沒有人能抵擋它的威力，在實踐的這幾天里我開始嘗試著積極主動，不再那么在意別人的眼光，我也發(fā)現(xiàn)有了一點點的改變，接下來我會努力讓自己慢慢變優(yōu)秀，用全身心的愛來迎接每一天，加油！(? ??_??)?