原創(chuàng)日記（120）2017.06. 16 多云

日記記錄我生活的婆婆媽媽。

幸福生活黑茶永相伴！

前兩天看了一篇文章，文章中提到，吃木耳會(huì)使皮膚變黑，文章建議大家不要再吃木耳了?？吹竭@篇文章我著實(shí)嚇了一跳，因?yàn)槲液芟矚g吃木耳。

我基本天天都吃木耳，用它做各種菜吃，看了那篇吃木耳會(huì)使皮膚變黑都文章之后，這幾天我都不敢吃了。今天查了好多資料，關(guān)于這個(gè)話題的。

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木耳有助體內(nèi)毒素排除，是很好的粗纖維食品，其中維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。木耳中含很多種礦物質(zhì)，尤其鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

皮膚顏色跟你的腸胃和外界環(huán)境還有先天遺傳有關(guān)系，并不是說吃了黑色的木耳，就會(huì)使皮膚變黑。按這個(gè)來講，我們大家吃了很多年的白面粉，我們也沒有變成白面粉都顏色對(duì)吧？

【溫馨提示】：據(jù)《本草經(jīng)》載，木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒。因此食用木耳應(yīng)適量，不可多食。

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