早上五點(diǎn)十八就醒了，前天晚上去洛陽，昨天上午我在火車站轉(zhuǎn)，早上買了包子和胡辣湯，中午買了饅頭，晚上吃了一點(diǎn)饅頭。前天晚上路上堵車，一直在旁邊指手畫腳，我感覺很不舒服，非得讓開暖風(fēng)，我的腳一直出汗，感覺全身都不舒服，差點(diǎn)擦著別人的車，昨天晚上非得說我又胖了，我就生氣了，我說咋辦，她說晚上不吃飯，我就生氣了，不要總是拿我的胖來說事。我現(xiàn)在確實(shí)需要減肥，我不知道如何才能算是八分飽、七分飽、九分飽、六分飽、五分飽等，我現(xiàn)在能做到的就是吃飯的熱量，多吃低熱量的食物，但是我得吃飽，我的體重必須得慢慢減少。

我現(xiàn)在主要還是想聽樊登講書，別的沒啥聽。早上總是想多睡一會(huì)。想睡一個(gè)回籠覺，那就睡吧。我要不斷地尋找幸福的方法，我要培養(yǎng)幸福的能力，達(dá)成內(nèi)心的和諧，處理好人際關(guān)系，現(xiàn)在我的女兒做作業(yè)不積極，我也不想管，主要是我的老婆在管。準(zhǔn)備睡一會(huì)。6：04