親愛(ài)的，學(xué)生階段，處在青春期的你，是否遇到過(guò)這種尷尬：
呀，你怎么滿臉的疙瘩，平時(shí)沒(méi)有好好的洗臉么？
這是你內(nèi)心的潛臺(tái)詞時(shí)，這人到底有沒(méi)有常識(shí)！但仔細(xì)想來(lái)，其實(shí)這個(gè)人說(shuō)的話也有一定道理，只是簡(jiǎn)單粗暴了些。
小編是學(xué)生妹子一枚，有著長(zhǎng)痘四年的血淚史，整個(gè)大學(xué)時(shí)期幾乎都在和痘痘頑強(qiáng)抗?fàn)?，嘗試過(guò)各種方法，什么中藥面膜，內(nèi)服偏方，藥妝護(hù)膚，蘆薈膠，祛痘凝膠等等，但是最后的效果，小編只能“呵呵”了。
現(xiàn)在已經(jīng)22歲，都覺(jué)得自己已經(jīng)過(guò)了青春期，可是臉上的痘痘依然頑強(qiáng)的存在。在這個(gè)看臉的時(shí)代，小編只能說(shuō)，就算你顏值再高，如果頂著一臉痘痘，美麗也會(huì)大打折扣。
關(guān)愛(ài)自己的第一步，就是要從自己的健康做起，皮膚不僅直接反應(yīng)你的健康問(wèn)題，也是體現(xiàn)自我管理能力的窗口。
剛剛過(guò)去的九月份，小編總結(jié)出了一套簡(jiǎn)單有效并且成本較低的祛痘方法（自己親身實(shí)驗(yàn)一個(gè)月，效果很好），特別適合青春期長(zhǎng)痘的學(xué)生。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，早日脫離“痘痘”的苦海！
內(nèi)分泌失調(diào)才是痘痘罪魁禍?zhǔn)?/b>
這里需要告知大家的是，祛痘的正確順序應(yīng)該是由內(nèi)而外，先調(diào)整自己的作息和飲食，然后再處理面部的痘痘，之后再進(jìn)行一些修復(fù)，保濕，美白的護(hù)理。
其實(shí)很多學(xué)生在高中階段都擁有一張光滑白皙的臉，到了大學(xué)才開(kāi)始長(zhǎng)痘痘。這主要的原因就是大學(xué)里突然放松的環(huán)境改變了你原本規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，造成了不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)。
因此調(diào)整內(nèi)分泌的關(guān)鍵就是兩點(diǎn)：作息規(guī)律，飲食健康。
作息規(guī)律。眾所周知，充足的睡眠是可以到達(dá)美容的效果的。熬夜帶來(lái)的危害，不用小編說(shuō)明，相比大家早已經(jīng)有切身的體會(huì)。調(diào)整作息時(shí)間看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)于習(xí)慣了晚睡的學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一件難事。最直接有效的方法就是千萬(wàn)不要帶著電子產(chǎn)品上床睡覺(jué)，否則你一定會(huì)看視頻或者聊天到深夜。準(zhǔn)備幾本小說(shuō)或者散文放在床頭，伴著書香很快便能入睡。最佳的休息時(shí)間是晚上10:30到第二天的7:30，每天保證8小時(shí)充足睡眠，不但讓你的肌膚處于良好狀態(tài)，也能保證工作和學(xué)習(xí)的精力充沛。
飲食健康。重點(diǎn)及時(shí)要忌口。首先就是辛辣的食物，包括洋蔥，香蔥等具有刺激性氣味的食物。然后就是甜品，蛋糕，面包，冰激凌，曲奇千萬(wàn)不可以碰。最后就是油炸燒烤一類的高熱量高脂肪的東西，特別是炸雞漢堡，披薩拌飯。這里給大家提供一個(gè)參考：早餐喝燕麥或者綠豆粥，有助于排毒祛濕。中午建議吃一些纖維素比較豐富的東西，西蘭花，芹菜，胡蘿卜。晚上最好不要吃得太多。另外，早上起床要喝一大杯蜂蜜水，上午或者下午一定要吃點(diǎn)水果，推薦提子和藍(lán)莓、香蕉。如果你喜歡喝奶制品，最好每天一杯酸奶。（腸胃不好的同學(xué)不建議多喝酸奶）
你是否真的會(huì)洗臉？
臉上長(zhǎng)痘痘不僅和膚質(zhì)以及內(nèi)分泌有關(guān)，和臉部的衛(wèi)生也有著莫大的關(guān)系。如果臉部情節(jié)的不到位，很容易滋生螨蟲，造成細(xì)菌感染。這里我們糾正三點(diǎn)。首先，長(zhǎng)痘痘一定要用洗面奶，一般的清水只能清洗掉灰塵，無(wú)法請(qǐng)接到毛孔內(nèi)的垃圾。但是痘痘肌需要選擇低泡，溫和不刺激的洗面奶，推薦資生堂的洗面奶，便宜又好用，不會(huì)有過(guò)敏現(xiàn)象。其次，最好不要用毛巾洗臉，大學(xué)寢室條件參差不齊，衣物晾曬很是問(wèn)題，普通毛巾很容易滋生細(xì)菌，并且產(chǎn)生異味。最好使用壓邊的化妝棉來(lái)清潔臉部。建議去屈臣氏等專賣店購(gòu)買。最后，關(guān)于去角質(zhì)，長(zhǎng)痘痘的親們千萬(wàn)不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品或者是白醋洗臉，已經(jīng)感染的面部角質(zhì)層已經(jīng)非常脆弱，不要在進(jìn)行二次傷害。我們可以在超市購(gòu)買好一點(diǎn)的食鹽，用淡鹽水洗臉，做好面部消毒。所以洗臉的爭(zhēng)取步驟就是用洗面奶先清潔面部，然后在用淡鹽水進(jìn)行殺菌消毒，最后用洗臉棉擦干。
挑出脂肪粒是祛痘的直接方法
成熟的痘痘往往會(huì)冒出大大的脂肪粒。千萬(wàn)不要用手去擠壓，可以買專門的粉刺針進(jìn)行挑除。記得一定要對(duì)粉刺針進(jìn)行消毒，傷口也要立即用碘酒擦拭，以免再次感染。建議買濃度高一些的酒精，小編用的是75%濃度的酒精。挑除痘痘的當(dāng)天，不要使用涂抹任何護(hù)膚產(chǎn)品，富含營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品只會(huì)讓那些痘痘死而復(fù)生。挑除豆豆的時(shí)間最好選擇在晚上，要上床睡覺(jué)的時(shí)間。對(duì)于其他的閉口性痘痘，可以用新鮮的絲瓜皮敷在患處，消腫淡化。
面部修復(fù)是重要的一環(huán)
關(guān)于長(zhǎng)痘痘的時(shí)候應(yīng)該用什么護(hù)膚品，我的建議是，做好保濕就可以了。什么美白提亮膚色那都是祛痘之后的事。保濕建議選用藥妝，就是純天然草本一類的保濕產(chǎn)品，薄如悅木之源的菌菇水、雅漾噴霧、科顏氏金盞菊水。在保濕之前，最好先抹上一層蘆薈膠，韓束和自然樂(lè)園均可。
一些消腫的閉口和挑完的痘痘往往會(huì)給面部帶來(lái)痘印、痘坑。這也是我們最頭疼的問(wèn)題。小編只能說(shuō)，這真的和膚質(zhì)有關(guān)。疤痕體質(zhì)容易留下印記，所以只能盡量淡化，除非條件允許，你可以去做面部修復(fù)手術(shù)。蘆薈膠是很多妹子都在用的百搭神器，建議每天早晚都使用一次，另外可以配合使用樂(lè)敦CC等淡化痘印的產(chǎn)品，堅(jiān)持三十天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜。
我們還可以通過(guò)吃的來(lái)增強(qiáng)皮膚的復(fù)原能力，用干魚腥草和干蒲公英15g煮水喝（老中醫(yī)提供的建議），另外吃一些維B和維E膠囊。
還要提醒大家的一點(diǎn)就是，一定要保持心情的輕松愉快，堅(jiān)持就是勝利！相信你會(huì)更美的。
不要在最好的時(shí)光里怠慢自己。
不要讓小小的瑕疵埋沒(méi)了美麗。
親愛(ài)的，請(qǐng)善待自己。愿皮膚不留痕跡，愿青春不留遺憾。記得點(diǎn)贊哦~
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