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有夢想?yún)s不行動(dòng)的人，比那些沒有夢想的人，還要荒廢人生。
比如，我參加心理咨詢師考試二級（二級是心理咨詢師證書中最高級的，國內(nèi)還沒有一級考試）卻不看書做筆記，那我不如放棄這件事。
那么復(fù)習(xí)的時(shí)候，記筆記是必須做的事情。但是，傳統(tǒng)的筆記，讓我復(fù)習(xí)的時(shí)候不想再看第二遍，所以如果想高效看書復(fù)習(xí)，可以采用康奈爾和打卡手帳。
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康奈爾筆記法，又叫5R筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，這種方法是記與學(xué)、思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。它的步驟包括記錄、簡化、背誦、思考和復(fù)習(xí)五步。
康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁紙分成了三部分，就是左邊四分之一左右和下面五分之一左右的空間單獨(dú)劃撥出來。
右上那最大的空間是我們平時(shí)做筆記的地方，你按照你的習(xí)慣記錄就行了；
左邊那豎著的一條空間叫做“線索欄”，是用來歸納右邊的內(nèi)容的，寫一些提綱挈領(lǐng)的東西，這個(gè)工作不要在做筆記的時(shí)候做，而是在上完課之后馬上回顧，然后把要點(diǎn)都寫到左邊，這樣一方面馬上復(fù)習(xí)了內(nèi)容，另一方面理清了頭緒。
下面那橫著的一欄是用來做總結(jié)的，就是用一兩句話總結(jié)你這頁記錄的內(nèi)容，這個(gè)工作可以延后一點(diǎn)兒做，起到促進(jìn)你思考消化的作用，另外也是筆記內(nèi)容的極度濃縮和升華。
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因?yàn)槭怯脕韽?fù)習(xí)準(zhǔn)備考試，所以在用康奈爾筆記法做手帳時(shí)，我分成兩個(gè)界面，前面剛剛介紹了一個(gè)界面。
另一個(gè)界面是時(shí)間記錄和倒計(jì)時(shí)界面，這樣我們就可以知道自己一天有多少時(shí)間用于復(fù)習(xí)了。
一般，大家時(shí)間荒廢了，可能主要原因就是我們不知道自己的時(shí)間是怎么溜走的。這個(gè)時(shí)候，正確的時(shí)間管理方式會(huì)顯得那么事半功倍。
說到正確的時(shí)間管理，不得不提到時(shí)間管理四象限。
我們一般會(huì)把很多時(shí)間放在重要而緊急的象限。
其實(shí)改變我們生活，讓我們?nèi)〉贸晒Φ囊欢ㄊ悄切┲匾痪o急的事件。比如對于我，就是寫作、心理咨詢師學(xué)習(xí)。
通過把精力放在重要而不緊急的事情上，在工作之余，我考了很多的證書：會(huì)計(jì)證、教師證、人力資源師證、培訓(xùn)師證、CIPTM……
掌握了學(xué)習(xí)手帳，那么你也一定跟我一樣，會(huì)拿證拿到手軟的。
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關(guān)于打卡手帳，是輔助康奈爾筆記手帳用的，每周打卡手帳也非常有用。
我做的是寬7高4的打卡表格，對自己的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。在最右邊會(huì)用圓盤來回顧一下一周完成的情況。
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關(guān)于筆記區(qū)，我傾向于圖表和多樣化的模式。因?yàn)椋P記一定是手帳中的核心，是復(fù)習(xí)的靈魂。只有筆記做好了，才能有利于我們記憶。
所以，就給大家展示一下，我的一部分筆記頁，希望對大家有幫助。
大家可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，選擇合適的筆記形式，做出最好的，屬于自己的手帳。
活到老、學(xué)到老，好的學(xué)習(xí)手帳，會(huì)成為我們斗志昂揚(yáng)的利器。
讓我們大家一起遠(yuǎn)離荒廢，將學(xué)習(xí)變得更有趣，成為生活中不可或缺的一部分。
