現(xiàn)在是2022.1.11凌晨2:32被自己身體的難受驚醒了。

真的很難受，肚子的難受，頭疼的難受，可能一晚上做夢，感覺一直都在做夢分析合同的數(shù)據(jù)（最近年底工作），真的有點惡心，那種短期投入極致后的惡心；也可能是因為昨天晚上加班，沒有吃晚飯，只是在8點多吃了一些面包和泡面充饑，也可能因為長期沒有吃晚飯；也可能最近運動缺乏或睡眠不太好。我不知道具體什么原因，強烈的感覺我的身體在告訴我要生病了。很神奇。

我聽到了這些聲音

1、飲食：要按時吃飯，我不能這樣再去消耗他了，而且我要注意他的食物構(gòu)成，吃進去不是隨便都吃，雖然我很少吃垃圾食品，但是否科學(xué)，是否身體所需，不能再這樣仗著有運動來消耗它了。

2、跑步：要開始跑步了，我已經(jīng)大概一個月沒有好好認真的跑過步了。最近因為早上備考，教練學(xué)習(xí)、助教等等，跑步真的是我生命中最重要的部分，最重要的伙伴！是他給了我奔跑的能量，在無數(shù)個黑暗時刻陪伴了我。

3、身體五官：我要照顧好我的身體無關(guān)，就是最近的眼睛總是很難受，感覺瞳孔放大，可能是隱形眼鏡帶久了的原因！

還有就是肩頸，真的很難受，長時間的工作姿勢不正確，我想還是剛畢業(yè)那會，近1個月每天下班后趴在沙發(fā)上寫報告寫到凌晨兩三點時落下的隱患吧…

還有大腦總是慣性的很用力，時常感覺拉扯感和緊繃感，雖然我已經(jīng)在盡量讓她放松了……我真的很怕，那天這根玄斷了，而我可能就“解脫”了吧，變成了一個非常簡單快樂的傻子？哈哈，似乎也挺好的。

3、睡眠：最近睡眠也頻繁波動，1周有2-3次打破生物鐘規(guī)律，我知道她在負荷運轉(zhuǎn)，我知道她不喜歡這樣，她為了愛，但我也要保護她。

4、體檢：還有體檢，竟然因為忙，多次放著體檢單沒去，你真的有那么忙嗎？忙到一天的時間都沒有？忙到每天留給她的時間都沒有？忙到回信息的時間都沒有？忙到吃晚飯的時間都沒有？忙到跑步的時間都沒有？忙到去做理療的時間都沒有？忙到一直想去探索新事物，忙到練瑜伽的時間都沒有？……

我覺得是以上的種種加起來真的在提醒我，我的身體開始走下坡路了，開始告警了！

謝謝你，my body，通過這樣一種方式告訴我這些。