MMA格斗一般指綜合格斗
綜合格斗，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。綜合格斗比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。
綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當?shù)卣母偧嘉瘑T會監(jiān)督管理，比賽按體重劃分不同級別。綜合格斗運動開放式的賽事規(guī)則為不同風格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節(jié)技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統(tǒng)而獨特的綜合格斗技術體系。綜合格斗的雛形可追溯至中國古代的打擂與古希臘角斗，近代巴西的無限制格斗開其先河，隨后李小龍在格斗理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現(xiàn)代綜合格斗正式誕生。
綜合格斗類型包括：
拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、
跆拳道、踢拳道、合氣道、截拳道、以色列馬伽術、
巴西柔術、 西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳
以下的綜合格斗技巧是我初步了解到的系統(tǒng)技巧訓練，以我的理解綜合格斗在看中技巧的同時更要配合力量、柔韌性、心肺功能的練習。希望自己在了解這些技巧以后，配合一定的訓練可以達到強身健體的目的。
1、肝臟攻擊
2、跳轉踢技術
3、雙腿抱腿摔
4、防守位自衛(wèi)
5、手臂十字固
6、背后裸絞
7、斷頭臺
8、泰拳扭
9、鎖腿
10、三角絞殺
11、柔道摔
12、桑博腿部十字固
13、對付高個子對手
14、木村鎖
15、達斯絞
16、刺拳
17、前踢
18、下顎固
19、肩甲固
20、剪刀腳
21、超人式出擊
22、破壞+突破守位
23、格斗理論
24、旋轉肘擊
25、轉身后踢腿
26、手臂三角固
27、十指絞殺
28、翻越防守位
29、蝴蝶防御
30、眼鏡蛇絞殺
31、三角固中兩手臂的應用
32、小腿切絞
34、Granby式翻滾
35、The Von式咽喉絞殺
36、逃脫上位防守
37、纏繞技術
38、鶴式推踢
39、藥球訓練
40、反擊推踢
41、飛膝
42、拳跳轉踢
43、勾拳
44、三種巷戰(zhàn)組合
45、蟒蛇絞
46、倒三角絞殺
47、benson Henderson 式下劈腿
48、烏賊纏繞摔
49、無手三角固定
50、怎么纏護手帶
51、怎么防木村鎖
