打卡日期：2019/4/26（前一日16：00-16：00）

90天打卡累計(jì)天數(shù)：56/90

#宣言（榜樣的力量，一起踐行）#

孩子第二個30天目標(biāo)：

1、7：20吃早飯/21:30，

周五，周六22點(diǎn)前（9.5小時）

2、晚上打卡單詞。

家長第二個30天目標(biāo)：

1、每周不少于三天跑步。（1/3）

2、早睡早起： 今天晚了（3/7）

3、每天寫閃光卡（4/7天）

4、英語：5節(jié)英語課/周（2/5節(jié)）

加油小寶（俞宥一+10歲3個月）踐行打卡26/30

1.早睡早起：22：30-7：20吃早飯

早起（4/7）

早睡（3/7）

2.晚上打卡記單詞。（4/7）

3. 先吃青蛙：列清單0、番茄0本周累計(jì)0

暫停

4.?今日閃光點(diǎn)：

孩子：

1）. 閱讀1小時

2）.18：30準(zhǔn)時吃飯。

3）.飯前端菜，飯后一起收碗。

4）.堅(jiān)持打卡單詞。

5）.晚上騎車下樓晚，主動及時回家。

媽媽：

1）.尊重孩子的決定。

2）.閉嘴。

3）.和學(xué)校及其它老師積極溝通孩子的問題。

#父母教練檢視#

孩子說除了奧數(shù)課外班，其它班全都暫停，因?yàn)橹昂秃⒆臃治鲞^了，最近不在狀態(tài)的原因是壓力太大，課外班的壓力，踐行的壓力，最近奧數(shù)題難道增加，沒有交作業(yè)的壓力，導(dǎo)致一并爆發(fā)了。

沒有什么比娃本身這個人更重要的，作業(yè)，復(fù)習(xí)，興趣班都排在娃的后面。最近讓他感受到太多的挫敗感，我沒有聚焦一件事，時間管理信息量太多，一下子關(guān)注的東西太多了，作為大人都不能一次性做好，何況小孩，我一直錯了，需要花時間調(diào)整自己，回到正路上。

下一步，

聚焦我最關(guān)注的一件事，記錄娃的進(jìn)步，讓娃體會到我能行的成就感。

尊重孩子，停掉興趣課，留下他要留下的課，讓孩子調(diào)整到放松狀態(tài)，給孩子留出痛快玩的時間，很重要，留下孩子最喜歡做的事。

感覺好才能做的好，大人小孩都適用，每天也留些自己的時間做我自己，做一些讓自己和娃感覺好的事情。