受希媽影響，我記錄自己情緒日記，不開心，發(fā)脾氣，當(dāng)在記錄的時候也在反省，特別是對孩子發(fā)脾氣，我也找尋自己發(fā)脾氣的原因。慢慢發(fā)現(xiàn)是受自己原生家庭的影響，可能小時候?qū)Ω改赴踩械娜笔?，以致現(xiàn)在面對睿反錯誤，或者有雷同我小時候的事情，我就無法控制自己，就對睿也用小時候自己媽媽用的方法，簡單粗暴。長期這樣，我們親子關(guān)系惡劣，夫妻關(guān)系不和諧，想到之前同學(xué)的孩子為什么會說阿姨和叔叔隨時都在吵架，這樣嚴重的問題，我們卻一直進行，以致在睿身上發(fā)現(xiàn)一些或大或小的問題才讓我警醒。

這個過程非常痛苦，?因為要改變認知，改變習(xí)慣非常難，因為她在我身體已經(jīng)扎根，但我還是艱難的改變著。

近段時間卻有一些喜悅的地方，我之前和睿約定過，當(dāng)我們有情緒的時候，可以去自己的冷靜屋，她自己選定了一個范圍，我也選擇一個范圍，但在有情緒的時候我們還是沒有用，因為能好好說都非常難，今天睿因為自己畫不滿意發(fā)脾氣，我沒有吼她，后面采用了轉(zhuǎn)移注意力，但問題還是在，又在洗漱的時候發(fā)了第二次脾氣，我很生氣，但還是冷靜的想辦法，我讓她把自己情緒穩(wěn)定了再說。

她剛開始還是生悶氣，我沒有理她，休息一會，我說你冷靜下來吧，等你情緒穩(wěn)定告訴媽媽，沒想到就在這時，她去了她的冷靜屋，等了十分鐘，我去敲門，問她好沒？看她平靜的表情，我知道現(xiàn)在因為沒事了，果然，她說我好了，后來很順利的進行洗漱，不再出現(xiàn)之前的關(guān)系緊張的局面。

可能這在許多家庭是很平常的事情，但在我家，在我，比起從前是多么大的改變。

為了和諧的家庭，我愿自己進步，改變！