你以為自己得到了想要的，卻不知自己付出了最珍貴的。
從行動營到新江湖，我真是重獲新生，得到了很多需要的東西，發(fā)現(xiàn)了無數(shù)的可能性：我可以早起，寫作，唱歌，朗誦，出謀劃策等等。最初發(fā)現(xiàn)自己的這些能力時特別興奮，然后就想著去做更多，想快速變得更厲害，把一天排的滿滿的，但還是不夠用，恨不得不睡覺了。
漸漸的發(fā)現(xiàn)，做這樣的時候還想做那樣，結果這樣沒完成，那樣也沒做好。于是，焦慮了。
好不容易得來的東西不想輕易放棄，我就堅持做，但是做出來的質量明顯下降了，有時候會為了完成任務而完成任務。終于在昨天，有點撐不住了。我決定，什么都不做了，找個電影看看，看完就睡覺，睡到自然醒。
但是早上還是5：30醒來了，今天我沒起，就在床上亂想，放松自己，六點多起來，感覺神清氣爽。
早上正好看到一篇《極簡生活》，忽然間明白，可能我要的太多了。
人的精力是有限的，當在一件事情上消耗很多時，在別的事情上很容易力不從心。
當我們想要很多東西時，專注度必定不夠。上學時老師就告訴我們：做事要一心一意，不能三心二意。
身心疲憊的很大部分原因來自焦慮，當一件我們期待完成的事情沒完成時，就會出現(xiàn)自我責備，越發(fā)著急去做，越著急越做不好，變得更焦慮，就會產生自我懷疑，自信心下降。
怎么解決這些問題呢？可以從五個方面入手。
1、身體
身體是革命的本錢。找到保證身體不疲憊的節(jié)奏，保證睡眠時間；經常鍛煉身體，多進行有氧運動有助于保持大腦活躍，這點從成功人士的日?；顒又锌梢钥闯?，他們的活動必有鍛煉身體這一項。
2、要事先行
每天睡前簡單列一下第二天要做的事，再按照輕重緩急的順序排列一下，優(yōu)先完成重要又緊急地事，當完成清單中的前三件事時，你就會全身輕松。
先完成，再完美，可以有效避免焦慮。
3、專注
在機場有一個窗口，辦理業(yè)務比別的窗口快，為什么呢？因為這個工作人員一次只接待一個客戶。當他接待客戶時，別的客戶再來問問題他也不做解答。
一次只做一件事，放棄意味著得到。
有時候，專注比勤奮更重要。
4、環(huán)境
做事的環(huán)境盡量簡單，工作只留和工作有關的物品，避免一切可能影響你做事的東西。切斷網絡，遠離手機，保持思路清晰，就能高效做事。
5、復盤與計劃
晚上總結一天做事的得失與心得，做得好的繼續(xù)保持，不足的加以完善。
花五分鐘做好第二天的計劃，這樣自己可以清晰的知道自己在什么時間做什么事，可以做到專注，避免“這也想做，那也想要”的焦慮。當完成時，做一個標記，晚上復盤時會更有成就感，無形中提升自信心。
我們所有的付出與努力都是為了得到自己想要的東西，不要在旅途中迷失自己，很多時候，慢，是為了更快，少抓一點，是為了得到更多。
