學(xué)員:Amy
? ? ? ? 我是一名正在受訓(xùn)的二級心理咨詢師。為什么來學(xué)習(xí)鐘妍老師的ASAP康復(fù)私教體系課程呢？
? ? ? ? 2015年，因為想了解兒童的心理發(fā)展，更好的陪伴到我的孩子，我走進了心理課堂，開始學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)，由于這一探索，我對我自己的了解和人性的發(fā)展有了持續(xù)的興趣，于是考了國家二級心理咨詢師資格證，準備正式成為一名心理健康方面的助人者，但是作為一名優(yōu)秀的心理咨詢師務(wù)必把自身的認知、人生觀、價值觀及世界觀等等都了解清楚，自己首先是自己的一面干凈的鏡子。在這個過程中，有一些突破不了困惑出現(xiàn)，在各方面的探索中，我得知身體也有過往的記憶，加上長期伏案看書，我的頸部肩部每天都是隱隱作痛的狀態(tài)，還有右腰的一個十多年的痛點也伴隨著我，我也嘗試去跑步，健身，但不是引起膝蓋的疼痛，就是引起別的疲勞，我也不得其解。終于有幸在一次公益課上，聽到梵美麗機構(gòu)的雪莉老師的一堂課程，姿勢動覺、意識控制姿勢、正確的抬手動作、代償、核心、中立位,激活頸深層曲肌......帶給我全新的運動觀。這正是我需要的，我這樣想。
? ? ? ? 2018年4月9日走進鐘妍老師ASAP康復(fù)私教體系課程，首先是鐘妍老師的評估，鐘妍老師的課程清晰的邏輯性，環(huán)環(huán)相扣的知識點，如何用框架思維來思考，都讓我贊嘆。 姿勢動作，靜態(tài)姿勢劃線評估，X光片判讀，DNS呼吸和核心評估，SFMA腰痛評估，基礎(chǔ)功能動作評估。課程內(nèi)容緊湊又合理，即使我這樣的小白也能夠明白。
? ? ? ? 在這些課程上，我了解到我的頸椎、胸椎、腰椎曲度變直，骨盆前傾，肌肉募集順序錯誤以及平時的坐，站，走姿的不正確是導(dǎo)致我全身疼痛的基本原因，對我自己的身體有一個清楚的了解，我不禁感嘆，這具身體陪伴我快四十年了，我卻今天才去關(guān)注她，看到她，知道她受了這么多不必要的承重，很是抱歉。
? ? ? 沒有核心就沒有訓(xùn)練！接下來怡伶老師帶來呼吸與核心篇。初見怡伶老師，我想到了《笑傲江湖》中的儀琳小師妹（哈哈哈，課程上我很禮貌沒有表現(xiàn)出來）。果然，憐伶老師既溫柔又細心，聲音真的好好聽，細心而又豐富的引導(dǎo)詞讓我們能夠理解呼吸順序的含義，同時，她也是一位嚴格的老師，對每一個動作都是精心講解、示范?？傊?，忘不了她。
? ? ? 接下來是徐世友老師得功能解剖課程，在這個課程上，我了解到每一個關(guān)節(jié)，骨骼的運動，都是由相關(guān)的肌肉和運動收縮或伸展引起。每一個動作的完成，都有相關(guān)的肌肉來輔助。徐老師非常厲害了得，其人是國家隊運動員康復(fù)教練，又是中醫(yī)傳人，所以他的課程不僅有專業(yè)的解剖知識，還有痛點的處理方法等等等等豐富的內(nèi)容。
? ? ? 肩頸修復(fù)篇，肩胛運動的方向，度數(shù)，如何正確啟動肩胛，頭頸的中立位等。我了解我自己頸曲變直，而且頭前移，深層頸屈肌無力，終于明白了我的老肩為何疼了這么多年，此時，我又為我過往多年的肩頸疼痛默哀了一會，再見了，我已了解，絕不讓你再痛苦。
? ? ? 最后是盧媛老師帶來的腿型糾正、美臀以及產(chǎn)后修復(fù)篇，以前我看到長腿美女，總會暗暗行注目禮，但是在這個課程上，改變了我的認知，我了解由于足弓、站姿、走姿、骨盆等原因?qū)е恋耐刃陀蠴型、X型以及XO型腿，課程上我們學(xué)到如何辯認腿型以及調(diào)整方式，我自己的腿是XO型，夏天走路時大腿處褲子會摩擦痛，膝有撞擊，不學(xué)不知道啊。 美臀課是最勁爆的課，每天大量的臀中肌，臀大肌，臀小肌的練習(xí)，同學(xué)們都找回了失散多年的屁股，終于有感覺了，我也了解到我這么多年來走路募集肌肉的順序都是錯誤的，先啟動的腘繩肌群，再啟動腰，臀部從來都在休息，所以導(dǎo)致腿越來越粗，腰越來越痛。
? ? ? 我作為一名十歲孩子的媽媽，回憶起自己的產(chǎn)后經(jīng)歷，再聽到產(chǎn)后修復(fù)課程，感覺到?jīng)]有用正確的知識對待自己，真是太對不起自己了，疤痕的修復(fù)，盆底肌的秘密等等都在課程上解晰。
? ? ? 所有的老師帶給我的感覺不僅僅是知識的專業(yè)，更多的感動是她們對顧客的關(guān)心理念。鐘妍老師立志把好的運動康復(fù)理念帶給人們，怡伶老師精心設(shè)計有趣的課程，徐老師的醫(yī)者仁心，盧媛老師的耐心和無分別心都讓我贊嘆，值得學(xué)習(xí)。
? ? ? 我認為每一位注重身體健康愛自己的人都值得來學(xué)習(xí)了鐘妍老師的ASAP康復(fù)私教課程。
? ? ? 瑜珈老師，運動教練等更值得來學(xué)習(xí)鐘妍老師的ASAP康復(fù)私教課程。
? ? ? ? 感恩遇見所有的老師，感恩遇見所有的同學(xué)們，課程中相互的扶持和鼓勵幫助，溫暖至今。
? ? ? ? 記錄帶來回憶，此刻，我還是很感動。
