? ? 應(yīng)對焦慮的學(xué)習(xí)收獲，老師在群里發(fā)了其他同學(xué)的作業(yè)，我感覺我的作業(yè)需要從新寫，我是一個不愛創(chuàng)新的人，卻是一個看見好的作業(yè)，一定也要寫出自己的問題。

? ? 1.經(jīng)過這一周的練習(xí)，你希望自己從這個讀書會中收獲到什么？

我也不知道收獲到什么了，我也定不出來目標，這就是我尷尬的地方。

? ? 2.識別出那些是扭曲的思維？

我看書就困，聽書就睡。

每個人都說要克服，等你找到興趣，找到精髓，看書就不困了，我試過大聲朗讀出來，我試著給自己寫出來的目標，一天看10頁，我看到這個目標，我滿腦袋都是想，把其他做完了，最后在讀書，結(jié)果每次都把其他的做完了，書還沒讀。

? ? 3.寫出質(zhì)疑扭曲觀點的正確性。

我是真的不愛讀書嗎，還是我心中是有恐懼怕讀書，因為怕讀不懂，所以不讀書，因為怕面對，所以不讀書，給你自己找各種理由，想一想，也挺好，最起碼我把其他的事情都做了，哈哈。

4.用符合現(xiàn)實的想法，取代你那些扭曲的觀點。

真的不讀書，就學(xué)不到知識了嗎，真的不讀書，就沒有文化了嗎。真的不讀書就不能在讀書會了嗎？只是我心中渴望得到更多知識，所以才想拼命的學(xué)，卻還沒有讀書的勇氣，用其他方式也可以呀，例如，我聽樊登老師的書，得到了很多知識，還講給我身邊的人聽了，她們還為我鼓掌。我也很開心呀，但書還是要看，因為你講沒了，就沒的講了，哈哈。

5，疑問，我也不知道我有啥疑問，希望老師能在我的表達中，看出問題給予我指導(dǎo)。