打卡日期：2018年/6月/12日

打卡累計(jì)天數(shù)：7/30

[踐行人]:謝茹(媽媽) 王彥欣(爸爸) 王若潯(大寶)

#宣言（建立高效自律的一家親）#

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：（1）6：50起床。（2）21:30睡覺(jué)。（3）養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：（1）早睡早起。6:40起，23：00睡覺(jué)。（2）每日爭(zhēng)取做到陪伴

爸第一個(gè)30天目標(biāo)：（1）早睡早起。5:40起，23：00睡覺(jué)。（2）每周15公里運(yùn)動(dòng)

孩子踐行打卡7/30

1.今日：3個(gè) 鋼琴3級(jí)曲目

2.鐘：3個(gè) (15+5)x3

3.好習(xí)慣打卡：

（1）早睡早起：7:00起床。22:00睡覺(jué)

#父母教練檢視#：

今天孩子身體不適，原本有點(diǎn)惰性，不想吃青蛙了，但最后還是堅(jiān)持做了3個(gè)，而且效果還不錯(cuò)，專注度也好了很多，值得肯定

今天爸爸堅(jiān)持完成了本周第二天的運(yùn)動(dòng) ，今天完成了跑步3公里，本周累積8公里，距離目標(biāo)還有7公里

今天媽媽也在百忙中抽身回來(lái)陪伴，給予大大的贊許。

今天大寶完成3個(gè)蕃茄 本周累積4個(gè) 總共累積23個(gè)