打開口腔，大聲說話，找到自信積極的狀態(tài)
通過控制口腔，讓聲音飽滿圓潤
①打開牙關(guān)
中指放置耳根下，張大嘴巴，陷進去的地方就是牙關(guān)
②挺起軟腭
打哈欠時，軟腭會抬起
③放松下巴
這里指:下顎到下巴
注意舒適角度:下巴不要低下來，聲帶產(chǎn)生壓迫，不利于發(fā)聲；下巴與地面平行
打開口腔練習(xí)
無聲訓(xùn)練
練習(xí)1:拿著一本書，放松下巴，向上開合口腔（打哈欠，放松）
練習(xí)2:模擬咀嚼，咬蘋果（靈活放松有控制，鍛煉牙關(guān)的肌肉）
練習(xí)3:晃動下巴，雙手護頭，下巴甩動（搓熱雙手，輕撫脖子兩側(cè)，自然晃動下巴）
發(fā)聲訓(xùn)練:
利用單元音（啊…）和單詞
單詞:大海大山大漠，狂風(fēng)豪放光芒，東方昂揚向上
貫口練習(xí):花中之王牡丹花，花中皇后月季花，凌波仙子水仙花，月下公主是曇花，清新淡雅吊蘭花，燦漫多彩杜鵑花，芳香四溢茉莉花，金鐘倒掛茉莉花
朗誦詩:見了大山的巍峨，沒見過大海的浩瀚，真是遺憾；見了大海的浩瀚，沒見過大漠的廣袤，依舊遺憾；見了大漠的廣袤，沒見過森林的神秘，還是遺憾；世上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情
朗誦《少年中國說》:古今日的之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。
總結(jié):
1.打開口腔的技巧解決了孫瀟，狀態(tài)懈怠的問題，適合的場景是朗誦演講會議等，一對多的公共交流表達
2.練習(xí)時要注意三點，牙關(guān)靈活有控制開合，軟腭興奮挺起，下巴喉嚨放松，保持暢通
3.打開口腔，不是張大嘴巴，是擴大口腔內(nèi)的內(nèi)部空間，形成良好的共鳴。
4.不要扯著嗓子喊，用到共鳴后，及時大聲說話，嗓子也不容易疲倦。
