? ? ? ? ? 人為何會有煩惱，也許是你活著的態(tài)不對。人生有多少態(tài)，大而化之分三態(tài)：過去、現(xiàn)在、未來?；钤谶^去，有的只是回憶、曾經(jīng)；活在未來，存在太多的期許；太過美好的過去，給人現(xiàn)實的落差；太過灰暗的過去，給人太多傷心。而未來因為不可知，從而同樣給人壓力，他讓我們忐忑、彷徨。相對來說活在現(xiàn)在腳踏實地感會強一些，也并不是說它就一定是最好的狀態(tài)，但相對來說它更容易觸碰。

? ? ? ? 可人大多數(shù)時候都不知道如何活在當(dāng)下，心里總是有萬千思緒在翻滾，無從理清、無從安放、看似忙碌、實則無用。一個人只有理清念頭，才不容易迷失。何為念？今心也！也許某種程度上是讓我們沉在當(dāng)下，理清當(dāng)下。也許這樣過去就可以釋懷和承接，而未來也會相對明晰可控。

? ? ? ? 最近的我就完全被情緒所控制，對于自己時而陷入深深自責(zé)，時而又盲目樂觀。對待家人充滿了負面情緒，對待孩子深深的無力感讓我抓狂。所以參加了一個冥想課程。，希望借此靜心、修心，讓自己能找回好的狀態(tài)。

? ? ? ? 對于冥想，其實了解并不多。只模糊知道來源于禪修和瑜伽。用入定來馴化心靈，并超脫欲念，從而告別負面情緒，重新掌控生活。