以愛與覺知創(chuàng)建每天幸福生活。

去年的疫情，被動的與媽媽相處了一年有余，從開始的客氣，到長時間的相處少了禮節(jié)的直接情緒，到最后因沖突磨合中情感的融洽，這過程中是次深沉的療愈，因為愛與覺知。

媽媽有個口頭禪，你看你？你看你能做個啥？我說我洗碗呢，媽媽說：你能做的好？別浪費水了，我說我掃地吧？媽媽說：你掃地像畫符，你能做的好？總之，你想做的任何事，她都是習慣的說：你能做的好？你能做個啥？

疫情隔離初期，因為客氣，我會跟自己說，好吧，讓她這么說吧，但是能感受到內(nèi)心的不舒服，能忍住心里的不舒服。

隨著疫情的嚴峻，隔離時間越來越長，似乎遙遙無期了，家里小小的空間里每天的碰撞，失去關系中的客客氣氣的時候，在聽到媽媽的口頭禪：你會做個啥？你啥做的好？

我心里騰的火冒三丈，再也不想忍了，就說：好了好了，我做不好你做呢！

媽媽會時不時地重復著她的口頭禪，我已經(jīng)沒有任何的客氣和矜持，一次又一次的被點爆，總有無明火騰的燃起來，我又會懊惱自責，后悔，問自己，我這是怎么了？至于嗎？你還說修行呢？你還給學員講尊重孝道呢？我你還總談覺察呢？于是陷入無盡懊惱自責自我攻擊。

疫情封閉在家已經(jīng)兩個多月了，媽媽每天一天三餐的照顧我，怕我吃不好，總問我想吃啥，又每天在你說任何事想做任何事的時候，說，你能做的好？你能做個啥？

終于有一天我忍無可忍的爆發(fā)了，我沖著媽媽大聲的說：是的，我什么都做不好，從小到大你都說我這做不好，那做不好，你從沒鼓勵我，你從沒有認同我，你從來就沒像別人家的媽媽鼓勵我，欣賞我……

我邊說邊哭，快50歲的人像個孩子一樣的裂開嘴嚎啕大哭，那一刻，我看到媽媽驚厄的表情，望著我說，我說啥了？

大哭的那一刻，我突然看到一個7、8歲樣子的小女孩委屈的樣子，好委屈的小女孩喲，想要媽媽的認同，想要媽媽欣賞，想要媽媽說關愛，我突然覺察到，原來這么年這么用力的活自己，總想要成功，可總是有某種渴望，總是有某種內(nèi)心的委屈失落，原來是因為想跟媽媽說：你總說我這做不好那做不好，你從來就沒認可我，媽媽，我想要你認可我，我想要你鼓勵我，我想要你關愛我……

這一刻，我有份非常非常深刻的覺察和看到，原來我的內(nèi)在隱忍了這么多的委屈，我委屈的像個孩子一樣的哭著，這一刻其實就是一個孩子……

媽媽楞楞的忘著我，接著說了一句令我等了四十多年的一句話，媽媽說，對不起，我錯了，我不該總這么對你說的，我錯了！

瞬間我所有的委屈像決堤一樣傾瀉而出，我看到我內(nèi)在的小孩渴望聽到這句話等了太久了……

然后媽媽又說了一句：好，好，讓我把你當毛毛娃在撫（家鄉(xiāng)話照顧愛的意思）一次。

我在情感徹底崩潰，我更大聲的哭，但我清晰的知道，這是療愈后愛的哭泣，我自己抹抹眼淚，又大聲笑起來，哭哭笑笑，心里有股被愛的能量在流淌著充盈身體。

我清晰知道這樣的契機，看起來我是不可理喻的，但我清楚的覺察到整個過程中，內(nèi)在那個曾經(jīng)怯生生的小女孩被療愈了，我今天終于說出了還是孩童時就想表達的心聲，而這個過程中，因為媽媽的回應，一聲對不起，令我內(nèi)在與媽媽的較勁和斗爭瓦解了。

這一刻，我體會到真正的原來我們和父母沖突的，甚至和世界對抗的，都是內(nèi)在的小孩和世界的抗議，我們外表是成年人的形象，可內(nèi)心仍然住著一個受傷的沒長大的小孩。

我們和父母較勁的和世界對抗的，無外乎是在用各種行為或痛苦在呼求爸爸媽媽：我要看到我！我要你認可我！我要你欣賞我！我要你關愛我！我要你鼓勵我……

而這一刻的爆發(fā)，真正讓我進入到一種深入驟風眼中的那種寂靜和平和，那是心靈滋養(yǎng)后體會到一種寧靜和平和，深沉愛的體驗，內(nèi)心充滿了喜悅。

這一刻，我被療愈了。

此后的時間里，我體驗到一個全新內(nèi)心世界的感覺，心里有柔軟的情愫流動著，媽媽說話的方式莫名其妙的轉(zhuǎn)變了，即使她還是會說：哎，你看你做的言語，我發(fā)現(xiàn)我對這句話已經(jīng)消磁了，它已經(jīng)激不起我任何內(nèi)心的波動，我的內(nèi)心有股美妙的感受流動著，我很確信的體會到，這是愛流淌的感覺。

接下來的一天，我和媽媽午飯，邊吃邊聊，她習慣性的說到一個遠房親戚，比我小，但我該叫她表舅媽，說她如何能干，在家?guī)Ш⒆舆€做臨工還喂雞種菜園，然后媽媽補一句說，你看你這么大了能做啥？我呵呵一笑說：她會做的我不會，可我會做的她不會??？媽媽輕輕瞪我一眼說：就會貧嘴？我又嘻嘻一笑說：我還會吃啊，你看你做的飯菜好吃，我會把它都吃完。

這一刻我體會到和媽媽交談中，我徹底的消磁了她的言語對我的情緒影響，心里滿滿喜悅流淌著，我體會到，原來真的是愛是從心里流淌出來的，當內(nèi)心有愛的時候，它會像泉水從內(nèi)心里溢出來，愛不是外面某個人給的，不是物質(zhì)的獲得得到的，愛是一種體驗，誰體驗誰知道。

去年年底，和朋友們聊天2020年的收獲，我的分享是，我特別特別感恩疫情被動與媽媽的陪伴，我用整一年的時間和媽媽相處，這個過程中的磨合，療愈了我尋找了大半輩子的渴望，關于愛的體驗，這個感覺妙不可言。

2021年接下來的故事就是，我做了人生重大的選擇和決定，回到家鄉(xiāng)，從十幾年自由散漫的狀態(tài)，轉(zhuǎn)換到成立工作室，我很堅定跟自己說，我要用我所學為社會為更多有緣人貢獻我自己，我變得有力量，有信心，能面對成立工作室過程所有挑戰(zhàn)，我?guī)е@份覺察，我知道這一切充滿挑戰(zhàn)的過程中，因為我生命的內(nèi)核發(fā)生了變化，令這一切都成為了美好的體驗，這個內(nèi)核是：我在生活的體驗到感受到愛。

愛，是人類共同的渴望！愛，是所有問題的解藥！愛，就是一切的答案！

很幸福的是，我觸碰到了這份美好！

當故事講到這里，我想看故事的你們，知道了為什么，我會用冰山模型這個隱喻作為工具，作為覺察的鏡子，來探索每個生命內(nèi)心深處的渴望和需要，每個生命都渴望愛！每個生命都渴望認同！每個生命都需要被關愛！每個生命都需要安全！每個生命都需要被欣賞……

每個生命中出現(xiàn)的各種問題，制造的各種麻煩，都是在表達心靈深處的渴望和需要，我們需要一種途徑看到并療愈。

而療愈的基礎是愛與靜心。愛是一切問題的解答！也只有靜心的體驗才有真正的轉(zhuǎn)化和療愈。愛和覺知就像生命的兩個翅膀，帶著我們?nèi)ワw翔，當我們完全喚醒了覺知和愛，我們生命的自由，療愈和幸福就真正的到來。