#情緒感受的功課#不管是身心成長(zhǎng)課程，還是心理咨詢也好，情緒感受都是不得不提的重要內(nèi)容。為什么呢？

只有我們重新回歸到身體的感受和情緒，才能真的去體會(huì)內(nèi)心，去體會(huì)所謂的潛意識(shí)給我們的所有的啟示。只有有了這份能力，才有自我覺(jué)察和成長(zhǎng)改變。

這也是我極力推薦大家來(lái)學(xué)習(xí)身心舞動(dòng)和曼陀羅課程的原因。在我看來(lái)，這兩門課是走進(jìn)身心成長(zhǎng)課程的必備基礎(chǔ)課程。通過(guò)舞動(dòng)去和身體重新做連接，學(xué)習(xí)真正的感受是什么，那不是頭腦中的一個(gè)詞匯，那是真真實(shí)實(shí)身體給你的提示。而通過(guò)曼陀羅去真實(shí)的情緒感受慢慢表達(dá)出來(lái)，也不是頭腦層面的，那也是你潛意識(shí)的表達(dá)，最真實(shí)的呈現(xiàn)。

就算學(xué)習(xí)非暴力溝通和正面管教的朋友，我都特別推薦大家來(lái)學(xué)習(xí)這兩門課程。非暴力溝通的自我傾聽(tīng)的基礎(chǔ)就是體會(huì)身體感受，如何讓身體感受越來(lái)越敏銳，如何知道你自己說(shuō)的情緒不是頭腦層面的，這個(gè)課可以很好地幫助你。而正面管教里對(duì)孩子的共情，好多人發(fā)現(xiàn)共情起來(lái)沒(méi)效果，你真的和孩子心連心了么？你感受到孩子的感受了么？如果你可以做身體的功課，你可以真實(shí)的感受孩子的感受，那一刻就算無(wú)需多言，你與孩子也是彼此連接在一起的。