有一句神奇的話，能夠快速療愈我們心靈的傷痛。

那就是：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你。

親愛的你，不管遇到怎樣的困難，陷入難熬的困境，受到多大的委屈，請試著用這句話來療愈自己吧。

對不起

因為明白了自己在這份掙扎中所扮演的角色，原本以為錯都在別人，現(xiàn)在終于知道了自己也必須負起一份責任。有時就算是還不了解自己的錯在哪里，是思維、情緒、還是動作、語言，但持續(xù)的說出 “對不起”，會松開一個空間，讓靈感告訴我們，哪里還不甚圓滿，有待改進。

有時我們會說，“可我明明一點兒錯都沒有，分明全都是他的錯，憑什么要我說對不起？”如果我們沒有自己先分裂的話，又哪來的 “我” 和 “他” 呢？這時我們需要說 “對不起，我沒有看到我們一體的神性，也忘了我們的一體。我忽略了靈性，只看到了物質(zhì)的形象，執(zhí)著于物質(zhì)的外表。對不起。”

請原諒

當我們明白了自己的錯，也知道了自己必須負的一份責任，我們自然了解必須請求對方的原諒。這是謙卑心的開始，也是放下我執(zhí)的第一步。這是主動伸出友善的雙手，也是勇者的風范。

謝謝你

謝謝，因為我了解了我們相聚的深層涵義；謝謝，因為我看到了我們相聚的可貴價值。在時空里，所有的一切都是關系，所有的學習，也離不開關系。

有意義與價值的關系，是真實的。當一個人看不到一個關系的意義與價值時，她在這個關系的課程上便尚未結(jié)束。如此，時空會一次又一次的讓她回到這個關系里，直到有一天，她能看到這關系的意義與價值，直到有一天，她能對這份關系說出 “謝謝你！”

我愛你

愛超越因果，進入恩典與慈悲的世界；愛放下距離，進入同一體的境界。愛是認識彼此的真我，愛也是成就彼此的真我。你與我之間，除了愛，還能是什么？什么字能夠真正站在 “我” 與 “你” 之間？

每一個思維清晰正常的人，都需要愛和愛所帶來的一切，都渴望愛和遇到自己的靈魂伴侶，因為愛是一切的源動力，世間最美最動聽的五個字莫過于——我永遠愛你。