第一次看到這本書的時(shí)候，就被書名所吸引，作為一名從早忙到晚的普通上班族，我迫切想要在書中找到一些啟發(fā)。讀完之后雖然沒(méi)能解決我的貧窮問(wèn)題??，但是確實(shí)有了很多思維上啟發(fā)，讓我在陷入忙碌狀態(tài)的時(shí)候，能夠更合理的應(yīng)對(duì)當(dāng)前的情境。

先來(lái)看書中出現(xiàn)頻率很高的幾個(gè)詞：“稀缺”，“帶寬 ”，“管窺”

稀缺的定義

是“擁有”少于“需要”的感覺(jué)，比如我總是覺(jué)得自己的時(shí)間太少，而要去做的事情又太多；手頭拮據(jù)，總有已經(jīng)或者將將要還的賬單。

帶寬的定義

所謂帶寬就是指我們心智的容量，直白的說(shuō)就是我們所能處理信息的容量，它主要包括兩種能力，分別是認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力

管窺的定義

“管窺”這一詞語(yǔ)指的是人們的視野會(huì)因稀缺問(wèn)題變得狹窄，形成管窺之見，即只能透過(guò)“管子”的孔洞看清少量物體，而無(wú)視管外的一切

稀缺是如何產(chǎn)生的？

• 當(dāng)我們的思想專注于未得到滿足的需求的時(shí)候，稀缺就產(chǎn)生了，比如：對(duì)于饑餓的人來(lái)說(shuō)，他們需要食物；對(duì)于忙碌的人來(lái)說(shuō)，他們需要亟待完成某項(xiàng)工作的時(shí)間；對(duì)于缺錢的人來(lái)說(shuō)，他們需要想辦法支付每個(gè)月的房租；而對(duì)于孤獨(dú)的人來(lái)說(shuō)，他們需要他人的陪伴。

稀缺帶來(lái)的影響

• 稀缺帶給人最直觀的感受就是常常會(huì)讓人感覺(jué)心煩意亂，當(dāng)你處在稀缺狀態(tài)時(shí)，你很難心平氣和地去處理每一件事情，比如忙了一天很晚回家的丈夫，在面對(duì)調(diào)皮搗蛋的孩子的時(shí)候，很難心平氣和地去陪伴，往往伴隨而來(lái)的就是一頓怒吼
• 稀缺會(huì)俘獲大腦。就像饑餓的人日思夜想著食物一樣，當(dāng)我們經(jīng)歷任何一種形式的稀缺時(shí)，都會(huì)對(duì)稀缺的事物全神貫注，并帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)好處：我們能夠在應(yīng)對(duì)迫切需求時(shí)，做得更好。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，我們的損失更大：我們會(huì)忽視其他需要關(guān)注的事項(xiàng)，在生活的其他方面變得不那么有成效，如果很長(zhǎng)一段時(shí)間都是這樣，會(huì)發(fā)現(xiàn)最終我們很難取得進(jìn)步，陷入一種忙碌又平庸的困境。

稀缺是如何影響我們的

• 稀缺會(huì)影響我們的注意力，當(dāng)我們陷入稀缺時(shí)，我們的大腦往往會(huì)不由自主地想到稀缺的事物，在工作時(shí)間內(nèi)，很難全情投入到尚未完成的工作里，比如當(dāng)你手頭拮據(jù)的時(shí)候，你可能在上班時(shí)間總是不由自主想起下個(gè)月房貸你要怎樣去還，當(dāng)你在家輔導(dǎo)孩子做功課的時(shí)候，也總是心不在焉。
• 稀缺占用我了我們大量的帶寬，同時(shí)也降低了帶寬的容量，我們總是將關(guān)注點(diǎn)放在稀缺上，思想總是圍著稀缺打轉(zhuǎn)，所以就沒(méi)有那么多精力投入人生中的其他事物，致使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶?，還會(huì)減弱我們的控制力。
• 在稀缺狀態(tài)下，我們會(huì)產(chǎn)生管窺心態(tài)。當(dāng)稀缺成為帶寬負(fù)擔(dān)時(shí)，我們會(huì)對(duì)當(dāng)下更加關(guān)注，從而導(dǎo)致我們產(chǎn)生借用行為。而當(dāng)我們借用時(shí)，就是給自己的將來(lái)挖下了更深的坑。今天的稀缺，將造成明天更大的稀缺。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時(shí)，就無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)，這樣一來(lái)，向前看的能力就很可能會(huì)因管窺負(fù)擔(dān)而喪失。

認(rèn)清稀缺

• 我們要明白最重要的一點(diǎn)，并不是所有的稀缺都是壞事，比如公司突然來(lái)了一個(gè)重要緊急的任務(wù)，這時(shí)候稀缺會(huì)俘獲你的大腦，你的注意力會(huì)集中在這件重要緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會(huì)讓你從稀缺中獲益，讓你能夠在短時(shí)間內(nèi)把緊急的事情做好。
• 這種稀缺伴隨而來(lái)的問(wèn)題是，由于“目標(biāo)抑制”的作用，當(dāng)你在專注于某項(xiàng)重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會(huì)導(dǎo)致管窺，讓人的視野變窄。

如何應(yīng)對(duì)

• 明白稀缺帶來(lái)的“利益”和“損失”之后，我們要適當(dāng)去權(quán)衡。
  • 首先肯定稀缺的積極意義的一部分，稀缺有利于我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)保持高度專注，工作效率得到提高。
  • 其次我們需要偶爾抽出時(shí)間，暫時(shí)跳出眼前緊急任務(wù)視野之外，想想還有哪些重要的事情是我們所忽略了的，以及要如何安排這些事情
  • 最后，要懂得未雨綢繆，有些事情可以提前安排處理，在你空閑的時(shí)候就去做好。比如在你可以把健身鍛煉安排在周六日休息的時(shí)候，而不是工作日下班后短暫的夜晚。

我是如何實(shí)踐的

稀缺的前世今生明白了，那么要怎樣應(yīng)用到日常工作生活中

意識(shí)層面

不怕你不了解，就怕你不知道自己不了解，所以意識(shí)上要常常有一個(gè)獨(dú)立于忙碌狀態(tài)之外的意識(shí)，讓你知道你陷入了稀缺，提醒你去思考認(rèn)清眼前事物之外的重要事物。

• 舉個(gè)??：當(dāng)我在做APP某一個(gè)版本的更新的時(shí)候，我管窺之內(nèi)的就是更新當(dāng)前版本，管窺之外的就是兼容舊版本，當(dāng)前修改對(duì)舊版本用戶帶來(lái)的影響，以及未來(lái)版本可能出現(xiàn)的擴(kuò)展。

行動(dòng)層面

充分利用你的閑余時(shí)間，周六日休息的時(shí)候不要太放縱自我，把一些工作日可能出現(xiàn)事情利用這段時(shí)間處理好。堅(jiān)持去做重要不緊急的事情，因?yàn)檫@才是成長(zhǎng)成功的關(guān)鍵所在，不能總是應(yīng)對(duì)眼前出現(xiàn)的事情。如果你發(fā)現(xiàn)不管怎樣安排，時(shí)間都不夠用，那你可能要適當(dāng)做一下減法，比如你想在2019年學(xué)習(xí)吉他，健身，英語(yǔ)，日語(yǔ)等等，這些都是需要長(zhǎng)時(shí)間實(shí)踐事情。