去年11月辦了公司旁邊的健身卡，利用午休時間去運動，除了春節(jié)和特殊時期，基本上可以保持一周兩次，每次45分鐘的運動，有時候跳尊巴，有時候跑步，有時候瑜伽，根據(jù)自己的狀態(tài)選擇或動或慢的方式。這應(yīng)該是目前為止，我辦了好些次健身卡利用率最高的一次，每次也基本能做到運動后一個小時再吃飯，因為如果一個小時內(nèi)吃飯的話會加速對事物的吸收，不但不能減重反而會增加體重。?

不知道是基礎(chǔ)新陳代謝慢還是什么原因，我那體重的數(shù)字減了兩斤之后就穩(wěn)穩(wěn)地不動了。 有朋友說了瘦了，估計是肥肉緊致了一些，可懷孕前夏天的衣服還是穿不上去。

眼看著溫度飆升到將近30度，走路的時候我都感覺自己肥肉的負(fù)擔(dān)，再想想年初的目標(biāo)，今天開始了輕斷食的第一天，就是晚飯只吃一些涼拌蔬菜。?

下班七點半回到家的時候是極其餓的，在路上有過好幾次思想斗爭，好想買些什么東西吃，還好今天自控力表現(xiàn)不錯，安全到家。 家里的老公和媽媽也在為了馬上要來的夏天集體減肥，大家一起吃了涼拌蔬菜。 在家稍作休息，疲憊感減少后饑餓感也減少一些。和兒子一起讀兒歌，玩積木，時間很快到了9點半。 可把他哄睡之后，饑餓感再一次襲來，我似乎可以聽到我的胃在不斷地蠕動，希望可以有食物進去。

為了轉(zhuǎn)移自己的注意力，趕快到電腦前完成今天的記錄，記錄第一天不吃晚餐。