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全文字?jǐn)?shù)：2000 | 閱讀時(shí)間：7 分鐘
1.「生活太重要，以至于不能太認(rèn)真 life is too important to be taken seriously」
很多人很小的時(shí)候就知道自己是誰(shuí)了，很小的時(shí)候就知道自己在意什么，擅長(zhǎng)什么，不在意什么，痛恨什么，對(duì)什么東西漠不關(guān)心。但是你要面對(duì)所有社會(huì)的教育規(guī)訓(xùn)、集體意識(shí)，自己的掙扎、嘗試、犯錯(cuò)等等。最后你才能回到木心說(shuō)的那個(gè)人生是長(zhǎng)途跋涉的返璞歸真
2..「Just know itself : 把自己作為作品打磨」
顯然作品就是我自己了，我不管是以前做的事兒、寫的東西、犯的錯(cuò)誤、踩的坑、失敗的關(guān)系、成功的關(guān)系，所有的這些東西最終還是為了見我自己是誰(shuí)。我覺得這個(gè)是對(duì)我來(lái)講特別的重要的，而且可能是唯一重要的。我甚至偏執(zhí)的認(rèn)為這是人來(lái)到世上唯一需要做的事。Just know itself，就是知道你自己是誰(shuí)。而你做的所有的事情都是在真正的在了解你自己,和自己交互的一個(gè)過程，那些東西只是一個(gè)途徑而已。一個(gè)人只要充分地了解好自己，就是對(duì)這個(gè)世界上最大的福報(bào)?！獜垶t雨
3.「給予?vs 追尋」
我給出愛證明我有愛啊，你只有在擁有的時(shí)候才能給予，才能證明自己有。你追尋什么，就證明你沒有什么。因?yàn)槟阒荒茏穼つ銢]有的東西，所以你越追求幸福，你越?jīng)]有幸福。因?yàn)樽穼ぷC明了你沒有，所以我盡量給出，我少追尋。
4.「匱乏是因?yàn)橛X得自己不完整incomplete」
匱乏的核心是不夠。不夠就是你覺得你自己是incomplete，你是不完整的。你缺一點(diǎn)東西，然后你覺得你有了那個(gè)東西你更完整，或者你就可以完整了。
我們的基因設(shè)定就是你要在生活中尋找你缺的東西，否則的話你就難受。
當(dāng)你不去追求這些東西（貪欲、原生家庭教育等等）的時(shí)候，你會(huì)感受到死亡, 或者接近于死本身。因?yàn)槲覀兪强坎粩嗟囊プ非笠恍〇|西。這樣的話你就腦中不斷有念頭，和動(dòng)力去追尋一些東西,來(lái)維持自己是活著的一種想象。在這個(gè)過程中你才覺得就是人,?才會(huì)覺得這是生的表現(xiàn)，這是living，這是生活，這是生命的表現(xiàn)。
5.「一件事情發(fā)生的三個(gè)層面」
舉例:?錄了一個(gè)播客,然后搞砸了。
①?事件層:?這個(gè)播客錄砸了
②?情緒層:?感受到懊悔、痛苦、失望、自責(zé)
③?敘事層:?我下次一定要注意不能這么干?；蛘呶沂遣皇遣贿m合干這個(gè)事兒等。把我?guī)肴⑹?/p>
任何一個(gè)事情的發(fā)生都有以上三個(gè)層面。但是我們大多數(shù)人是活在敘事里的，你會(huì)為這個(gè)事情添加很多不必要的我的成分在里面。導(dǎo)致無(wú)法真正地看見這個(gè)事情的本身。因?yàn)檫@個(gè)事情可能就是一個(gè)各種原因造成的一個(gè)事情，它沒有那么完美。當(dāng)我們認(rèn)知到這個(gè)事兒，如果我們沒有那種我不行，我這我那的想法，我們可以很自然的面對(duì)這個(gè)事實(shí)。
當(dāng)我們?cè)黾恿藬⑹?，它就?huì)逐漸變成了一個(gè)我怎么樣。它會(huì)變成一個(gè)我們整體對(duì)自己的認(rèn)知。比如我是一個(gè)不擅長(zhǎng)寫作的人,?我是一個(gè)細(xì)心的人所有的這些我都是一個(gè)心理結(jié)構(gòu)，他活在這個(gè)心理結(jié)構(gòu)的層面。
6.「“無(wú)我行動(dòng)”與活在當(dāng)下」
活在當(dāng)下,你是活在這個(gè)體驗(yàn)本身里，還是活在對(duì)這個(gè)體驗(yàn)的解釋里，還是活在這個(gè)體驗(yàn)的想法里。
“無(wú)我行動(dòng)”：行動(dòng)時(shí)不帶有“我”的身份敘事，只有選擇而沒有選擇者。
活在當(dāng)下是指“活在體驗(yàn)本身，而非對(duì)體驗(yàn)的解釋中”。
看日落時(shí)，不思考“我在看日落”，而是純粹體驗(yàn)日落本身。
舉例:?你在看日落的時(shí)候你是最幸福的。因?yàn)槟隳X子里沒有任何念頭，什么時(shí)候我會(huì)跳出來(lái)呢？你下一秒就說(shuō)我今天看了一場(chǎng)日落，它特別好，這個(gè)時(shí)候我就成為了一個(gè)敘事的中心。
大部分的時(shí)候我們?cè)谧鲆患聝旱臅r(shí)候，是停留在你沒有在那體驗(yàn)日落，而是在體驗(yàn)我體驗(yàn)日落這個(gè)事兒，我們?cè)谙敕菍尤セ钪?。?dāng)你有這個(gè)想法的時(shí)候，你就沒在當(dāng)下了，因?yàn)槟泱w驗(yàn)的不是這個(gè)事兒本身了，而是體驗(yàn)對(duì)這個(gè)事兒的認(rèn)知。我覺得這是特別可惜的一件事兒。我們很多時(shí)候就直接跳過體驗(yàn)本身，而去體驗(yàn)我們對(duì)這個(gè)體驗(yàn)的各種的comment 評(píng)論、認(rèn)知、想法等等。最后導(dǎo)致其實(shí)我就覺得我半輩子白活了。因?yàn)槲叶紱]有體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)事兒。
7.「匱乏?vs?恐懼」
匱乏和恐懼本身正是念頭本身，你的恐懼存在于你的念頭里，它不是一個(gè)具體的東西。不存在事件層,事件層是沒有恐懼的，只有你對(duì)他的解讀才有恐懼。
8.「命運(yùn)殺豬盤」
每個(gè)人都有一套由原生家庭、教育、社會(huì)規(guī)訓(xùn)形成的心理行為模式。
“命運(yùn)殺豬盤”指專為個(gè)人模式設(shè)計(jì)的困境，用來(lái)打破固有模式、推動(dòng)成長(zhǎng)。
只有經(jīng)歷過“殺豬盤”并突破，才能獲得真正的自由與成長(zhǎng)。
每一個(gè)人在生活中，在社會(huì)的規(guī)訓(xùn)中，你受的教育，你的基因、你的原生家庭等等一系列,?最后會(huì)形成一套體系，一套模式。然后這個(gè)模式一定在某種特定的情況下賊吃虧。如果你足夠幸運(yùn)的話，你一定會(huì)遇到這個(gè)坑。因?yàn)檫@個(gè)坑就是來(lái)渡你的命運(yùn)會(huì)反復(fù)向你提出同樣的問題，直到你給出不同答案,破解它。
9.「宇宙通過你體驗(yàn)它自己」
閑著也是閑著，反正就是最后大家都會(huì)死的，真的沒關(guān)系，人都是要死的,?死了，轉(zhuǎn)世還得來(lái)，你沒上輩子沒完成的課題，這輩子還得回來(lái)修。
不是你在體驗(yàn)生活，是宇宙通過你體驗(yàn)它自己。不是你在體驗(yàn)世界，是世界通過你在體驗(yàn)他自己。你只是這一切發(fā)生的場(chǎng)域，并不是你在干這件事，只是生活通過你發(fā)生了。(不明覺厲, 但是覺得說(shuō)的很妙)
金句摘抄
把自己作為作品打磨。
生活太重要，以至于不能太真?！保↙ife is too important to be taken seriously.）
人生是長(zhǎng)途跋涉的返璞歸真。——木心
你接受自己的光明和黑暗，你就是一個(gè)更健全的人。健全的人干的事兒本身就是有生命力的。
你無(wú)懼無(wú)憂，這才是真正的英雄主義。
真正的接納是愿意讓這個(gè)情緒伴隨一生，而非試圖通過“接納”讓它消失。
沒關(guān)系，人都是要死的。
熱愛你的命運(yùn)。（Love your fate.）
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