每次學(xué)了什么新知識(shí)喜歡做上筆記或者拍個(gè)書(shū)的圖片發(fā)朋友圈，以示召告天下，我很努力，我很愛(ài)學(xué)習(xí)，我很不錯(cuò)。和朋友聊天，也總是說(shuō)我如何做，我如何克服，我如何好……

如果我真的有這么優(yōu)秀，我自己聽(tīng)到也會(huì)臉紅，更何況沒(méi)有，讀過(guò)的書(shū)做的筆記立馬就忘了，看完一本書(shū)能說(shuō)出來(lái)的評(píng)語(yǔ)“這本書(shū)一般”“這本書(shū)不錯(cuò)”“嗯，真的挺不錯(cuò)”連怎么個(gè)好，往往都說(shuō)不出來(lái)緣由。通常我在表述我遇到何種問(wèn)題，如何解決之后，感覺(jué)別人投過(guò)來(lái)不信任的眼神，立馬有一股小火山要爆發(fā)，心想：這人可真不知好歹……

經(jīng)常處于這樣的常態(tài)，反復(fù)做，反復(fù)地重復(fù)這個(gè)過(guò)程。我為什么要反復(fù)這樣做？我這樣做的過(guò)程中也經(jīng)常的后悔，也知道自己這樣的是不對(duì)的，但是確控制不住自己。

從心理學(xué)的潛意識(shí)里來(lái)說(shuō)，之所以我一直這樣選擇是：潛意識(shí)保持優(yōu)越感，我喜歡自己處于優(yōu)越感的狀態(tài)，不管是我的婚姻還是我在朋友中的為人處世，我都喜歡讓自己保持優(yōu)越感，我希望別人羨慕我，喜歡我，崇拜我。然后我就一副很稀松平常的表情。然后和那人說(shuō)，放輕松，我們都一樣。我就是對(duì)這種感覺(jué)上癮。

認(rèn)識(shí)到不足，就要去改正去調(diào)整。充分的認(rèn)識(shí)自己，承認(rèn)自身的不足，也沒(méi)有那么完美。通過(guò)這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，改正并找到處理這一情緒的方法。