窩在沙發(fā)上看電視，斜躺在椅子上玩手機(jī)、讀書、看報，坐在電腦前打游戲、寫文章.....久坐是現(xiàn)在人生活的真實寫照。
除了睡覺，大多數(shù)人每天有一多半的時間都處于坐著的狀態(tài)。
你造嗎？
不管你每天是否堅持去健身房、是否堅持鍛煉，每天坐6小時以上，你就會讓自己陷入癌癥、糖尿病、心臟病、慢性腎臟病以及早死的危機(jī)中。
當(dāng)你一屁股坐下，每天超過6小時，你的身體就會隨著時間的推移發(fā)生不同的變化。
圖片發(fā)自簡書App
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請看到這里的你趕緊離開座位，活動起來。
對于不得不坐的上班族給您的建議是用手機(jī)每隔1小時設(shè)定鬧鐘，鬧鐘想起請你站起來原地活動活動：伸伸手、彎彎腰、跳一跳都是可以的。
我是阿夏，希望我的文章可以帶給你收獲，我的微信：ax33518,歡迎與我一起關(guān)注健康、快樂生活。
