今天是周日。

周六他倆早上7:30外出去跑步，我是8點(diǎn)起床做早飯。他們都已經(jīng)起床了，我也不好意思再繼續(xù)多睡一會兒，于是8點(diǎn)就起來了，其實(shí)當(dāng)時內(nèi)心有過掙扎，幾秒鐘要不要起來跟他們一起，最后還是沒有。

今早我掙扎了一會兒，7:30的時候他們已經(jīng)起床了，聽到孩子的聲音。掙扎了一會兒在想，我應(yīng)該跟他們一起去跑步，其實(shí)還有一個點(diǎn)就是可以不用做早餐了。

掙扎后于是起來了，當(dāng)時眼睛睜不開，也有點(diǎn)困。我說你們等我一會兒，我要跟你們一起去跑步吧。洗把臉，換完衣服就出門了。

我跟他們后面一起跑步，我跑得很慢。但我一直沒有停下來，一直在堅(jiān)持，這個時候我大腦非常的清醒，30分鐘左右的運(yùn)動，大腦蘇醒了，整個人精神有一種輕松的愉悅感。

開始思考，其實(shí)早起真的就是那一刻比較不舒適，克服了那個不舒適，接下來就是好的。我想應(yīng)該多體驗(yàn)一些早起之后帶來的愉悅感，當(dāng)這個愉悅感大于那個不適感的時候，早起就不應(yīng)該是一個問題了，如此正向循環(huán)。

希望接下來的人生日子我都能克服這個問題漸漸的體驗(yàn)到早起帶來的快樂。這其實(shí)也是一個系統(tǒng)，早起得保證足夠量的高質(zhì)量的睡眠。

任何事不都是這樣嗎？一開始我們都覺得難，覺得自己不行，覺得自己堅(jiān)持不下來，覺得自己好困起不來，但如果我們能夠克服這樣的不適感，接下來都是比較愉悅的，一次又一次這樣的克服。

帶來的將是不一樣的體驗(yàn)和改變。

明天又是新的一周，希望能夠繼續(xù)保持下去。愿生活越來越好。開啟開啟我不一樣的人生。